隨著現(xiàn)代社會壓力越來越大，越來越多的年輕人患上了心理疾病，抑郁癥就是最常見的癥狀，那怎樣看出你是否得了抑郁癥呢？Z42豪仕閱讀網(wǎng)

分值：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？
8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？Z42豪仕閱讀網(wǎng)

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測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁癥程度。
0～4分，沒有抑郁癥；
5～10分，偶爾有抑郁情緒；
11～20分，有輕度抑郁癥；
21～30分，有中度抑郁癥；
31～45分，有嚴重抑郁癥。Z42豪仕閱讀網(wǎng)

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如果有測出是中度或嚴重抑郁癥，就要及時去醫(yī)院治療了。Z42豪仕閱讀網(wǎng)

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還有另外一套測試題：
1、a我從不覺得比別人差許多；b我對自身的缺點和錯誤總感到自卑；
c我對自己的過錯總是不能原諒；d我對一切過錯都遣責(zé)自己。　
2、a我從無大失所望的感覺；b我有時對自己感到非常失望；
c我對自己感到厭惡；d我十分痛恨自己。　
3、a我沒有悲哀的感受；b我有時感到悲傷；
c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔；d我感到極度悲傷，甚至不能自制。　
4、a我對將來有足夠的信心；b我對將來信心不足；
c我覺得沒什么可指望的；d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。　
5、a我總是沒有失敗的感覺；b我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些；
c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景；d我覺得自己生來就不具備做人的資格。　
6、a我象以往一樣對一切都不抱偏見；
b我已不象以往一樣對一切都很欣賞；c我再不能對任何事情有真正滿意了；d我對一切都感到厭倦。　
7、a我毫無犯罪感；b有時我感到自己有罪；
c大部分時間里，我有犯罪感；d我總有犯罪感。　
8、a我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰；b我覺得我有可能得到懲罰；
c我期待著別人對我的懲罰；d我覺得正在遭到別人的懲罰。　
9、a我從沒有自殺的念頭；b我有自殺的念頭，但還沒實施；
c我愿意自殺；d如果有機會，我就自殺。　
10、a我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同；
b我對性生活已不象以往那么感興趣了；c我現(xiàn)在對性生活不太感興趣；d我已對性生活毫無興趣了。　
11、a我不象以往那么擔(dān)心健康；b我擔(dān)心身體各種不適；
c我對健康感到憂慮；d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。　
12、a我一直沒有減輕體重的感覺；b我有體重下降的感覺；
c我感到體重下降了許多；d我體重下降太多了。　
13、a我的胃口象以往一樣好；b我的胃口已不象以往那么好了；
c我現(xiàn)在胃口很壞；d我對一切食物都沒有胃口。　
14、a哭的次數(shù)和過去差不多；b我比過去愛哭；
c我最近總想哭；d我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。　
15、a我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；
c我經(jīng)常容易被激怒；d我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。　
16、a我對其他人從未失去興趣；b我已不象以前那樣對別人感興趣了；
c我對別人已失去了大部分興趣；d我對一切人都不感興趣。　
17、a我所決定的事一定辦到；b我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了；
c我現(xiàn)在做決定比以前難多了；d我已無法做出任何決定了。　
18、a我從不覺得比以前丑了；b我對青春和魅力日趨擔(dān)心；
c我感到青春不在，日漸衰老；d我覺得很丑陋。　
19、a我能象以前那樣工作；b我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費比以前大的氣力才行；
c我感到做一切事情都很費勁；d我已感到什么事也不能干了。　
20、a我能象以前一樣躺下就睡；b我睡覺已不如以前香甜了；
c我比以前要早1至2個小時醒來，而且再難入睡；d我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。　
21、a我仍象以往一樣不知疲倦；b我比以往容易疲倦；
c我干什么事情都容易疲倦；d我總覺得疲倦，不愿做事。　Z42豪仕閱讀網(wǎng)

以上答案中選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，你便可判斷目前的精神狀態(tài)。
精神抑郁程度：0-10分精神正常；11-16分多少有些情緒波動；17-20分抑郁癥的邊緣；21-30分輕度抑郁癥；31-40分重度抑郁癥；41分以上極度抑郁癥。Z42豪仕閱讀網(wǎng)

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