面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，我們在日常的生活中，怎樣才能做好個人防護呢？在中國人口出版社聯合中華醫學著作網工作團隊編輯出版的《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》中，專家們給出了10條實用建議。ECz豪仕閱讀網

　　1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣ECz豪仕閱讀網

　　使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。ECz豪仕閱讀網

　　保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。ECz豪仕閱讀網

　　2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風ECz豪仕閱讀網

　　增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。ECz豪仕閱讀網

　　每天開窗通風次數不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。ECz豪仕閱讀網

　　3、盡量減少到人群密集場所活動并且關注癥狀ECz豪仕閱讀網

　　盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。ECz豪仕閱讀網

　　出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或癥狀加重時及早就診。ECz豪仕閱讀網

　　4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用ECz豪仕閱讀網

　　正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。ECz豪仕閱讀網

　　5、正確洗手需掌握六步洗手法ECz豪仕閱讀網

　　①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；ECz豪仕閱讀網

　　②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；ECz豪仕閱讀網

　　③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；ECz豪仕閱讀網

　　④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；ECz豪仕閱讀網

　　⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；ECz豪仕閱讀網

　　⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。ECz豪仕閱讀網

　　6、哪些時候需要洗手ECz豪仕閱讀網

　　①傳遞文件前后；ECz豪仕閱讀網

　　②在咳嗽或打噴嚏后；ECz豪仕閱讀網

　　③在制備食品之前、期間和之后；ECz豪仕閱讀網

　　④吃飯前；ECz豪仕閱讀網

　　⑤上廁所后；ECz豪仕閱讀網

　　⑥手臟時；ECz豪仕閱讀網

　　⑦在接觸他人后；ECz豪仕閱讀網

　　⑧接觸過動物之后；ECz豪仕閱讀網

　　⑨外出回來后。ECz豪仕閱讀網

　　7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？ECz豪仕閱讀網

　　可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。ECz豪仕閱讀網

　　8、口罩該怎么選？ECz豪仕閱讀網

　　選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；ECz豪仕閱讀網

　　選擇二：去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，污染或是潮濕后立即更換。ECz豪仕閱讀網

　　棉布口罩、海綿口罩均不推薦。ECz豪仕閱讀網

　　9、正確使用口罩ECz豪仕閱讀網

　　醫用口罩的使用方法。ECz豪仕閱讀網

　　①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。ECz豪仕閱讀網

　　②正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。ECz豪仕閱讀網

　　③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。ECz豪仕閱讀網

　　④最后用手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。ECz豪仕閱讀網

　　10、特殊人群如何佩戴口罩ECz豪仕閱讀網

　　①孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。ECz豪仕閱讀網

　　②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫生的專業指導。ECz豪仕閱讀網

　　③兒童處在生長發育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。ECz豪仕閱讀網