“神仙姐姐”李若彤纖細蠻腰超養眼，網友：歲月從不敗美人
原標題：“神仙姐姐”李若彤纖細蠻腰超養眼，網友：歲月從不敗美人
最新一期的《天天向上》邀請到了三位重量級嘉賓，三位“不老女神”李若彤、溫碧霞和林熙蕾。分享她們平時是怎樣保持這令人羨慕的“凍齡”外貌和身材的。
節目一開場，李若彤C位出道大秀健美身材和腹肌馬甲線條，你敢相信這是54歲的人了？！
李若彤想必是大家早就耳熟能詳的女演員了，她參演過很多優秀的作品，不少作品都是大家記憶里的經典。
像是《神雕俠侶》里面的小龍女，《天龍八部》里面的王語嫣，還有《楊門女將》里面的楊八妹，每一個她參演過的角色都被她演得活靈活現。近年來她也出演過許多國內的劇，前年大熱的劇《陳情令》，她在里面就飾演過藍翼一角。其次，她的古裝小龍女扮相也一直以來被觀眾視為心中的經典。
直到今天颯姐才發現我們的神仙姐姐不止演技在線，身材和顏值依舊很抗打。在一群20歲左右的模特們面前，絲毫不輸。（完全看不出來好嗎？）
這跟平時自身的努力和堅持是分不開的。她自己也會在社交平臺上分享一些健身和身材管理的心得，其對美麗和健康是非常重視的。
翻開李若彤的小紅書，有很多都是健身運動練習打卡。那估計只是她日常訓練的冰山一角。
颯姐作為一名nice的搬運工已經幫你們總結出來啦！！！
如何消除大臂上的拜拜肉：
Step1：準備一個6到8磅的啞鈴，單只手握好垂直向上舉起，手肘前半部分向后彎曲，再伸直。
Step2：然后換另一只手，重復相同的動作，每邊15下為一組，左右各做三組，期間不能停下來休息哦！
雙臂舉啞鈴；
找一個穩妥的椅子，雙手拿啞鈴（如果沒有啞鈴可以用礦泉水代替）自然地舉在身體兩側。
然后垂直向上舉過頭頂，手臂舉上去的時候吐氣，手臂放下來的時候呼氣。做15次為一組，做3組，每組中間休息半分鐘。
做這個動作時注意：在手臂舉向上或放下的過程中，保持腰背挺直，腳放在地面壓緊，不要離開地面，不要聳肩，放松斜方肌。
關于飲食方面，李若彤也表示：“剛開始健身的目的就是為了讓我吃得更多。”這里的“吃”，并不是指的是傳統的健身餐。
姑姑表示自己什么都吃，“蹄花”等等高熱量的也并不介意。在上節目前幾天還一個人吃了一份12寸的披薩，今天吃完披薩很開心，明天后天少吃一點就可以啦！
豬豬女孩們也別高興的太早。雖說像“姑姑”一樣想吃什么吃什么十分讓人羨慕，但也不是所有人都能盲目效仿的。
對于那些自我調節能力差，且容易情緒性進食的人來說，這樣的飲食方式其實更容易讓TA們的心態影響。
輕則自責、內疚、暴飲暴食，重則抑郁。
颯姐建議輸出和攝入一定要有一定的比例哦！！！
最后，不管你處于什么樣的年齡段，都應該追求美、追求好看。
長痘痘的mm們，戳進來
它和SK-II是同門師兄弟，痘肌女孩都是它的死忠粉
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