教你獲得安全感的4種方法，讓你既照亮自己也照亮他人
原標題：教你獲得安全感的4種方法，讓你既照亮自己也照亮他人
【導語】
李開復曾說過，每個人每天大約會產生5萬個想法。如果擁有積極的態度，那么就能樂觀地、富有創造力地把這5萬個想法轉換成正面的能源和動力；如果態度是消極的，就會顯得悲觀、軟弱、缺乏安全感，把這5萬個想法變成負面的障礙和阻力。
01.生活的不易
今天跟大學室友聊天，講到今年武漢的多災多難，再講到各自的工作。室友表示很羨慕我在學校做老師，可以不用被減薪、被辭。
我苦笑著說了自己的窘境，因為是新老師，帶著最差的班，家長不配合，學校里誰都可以指使你做事，每個月拿著3千出頭的工資，付完房租就所剩無幾了。我是一個很沒有安全感的人，尤其是今年，格外沒有安全感。
今年大環境都不容樂觀，成年人都背負著巨大的壓力，都在為了生活咬牙堅持著。你是不是跟我一樣，入職一家新公司，還在實習期，做著最難的活，跟著最不講理的領導，經常被迫加班到半夜。
所以，老是害怕自己會因各種原因被辭退，會因自己跟不上優秀同事的腳步而自卑。
02.缺乏安全感的表現
也許你會因為自己的成長經歷而缺乏安全感，也許你會因為近期一些不好的事情而缺乏安全感，也許你會因為社交焦慮而缺乏安全感。心理學家把內心缺乏安全感的人的8種表現一一列舉了出來。
1.出門前會再三確認，自己的錢包手機鑰匙是不是帶齊了。
2.怕黑，怕做噩夢，晚上睡覺不敢關燈，睡覺習慣把身體縮成一團，睡覺時要抱東西。
3.吃飯，坐車，都會選擇靠窗的位置，而且喜歡固定的一個座位。
4.經常更換自己的賬號密碼，不然心里總感覺不踏實。
5.總是回憶過去，不敢展望將來。
6.排斥社交，但對陌生人很禮貌。
7.不愛說話，但有時卻能夠滔滔不絕的講話。
8.既期待愛情又害怕愛情，對愛情的態度就是既愛之又避之。
如果你符合以上8種現象的3種以上，那就說明你缺乏安全感。
03.使自己獲得安全感的方法
如果你跟我一樣都缺乏安全感，那么我們要怎么做才能使自己獲得安全感呢？
1.接納自己，欣賞自己和他人。每個人身上都有積極美好的部分，也有消極陰暗的部分，沒有誰是十全十美的。你要學會接納真實的、不完美的自己，欣賞自己和他人身上積極美好的東西。
當你接納了自己的一切，你就不會再因為別人對你的評價而患得患失，因為你足夠喜愛自己。
2.試著理清原生家庭的各種情況，關系和信息等，與自己和解。不可否認，原生家庭對每個人的影響都很大，但在成年人的世界里你要走出原生家庭的陰影，使自己內心強大。
原生家庭塑造了你，但社會、時代、他人也在塑造我們。因此，原生家庭只是塑造了你的過去，當你與自己和解時，它將無法束縛你的現在和未來。
3.努力工作，提高自己的經濟基礎，提升自己價值。當你通過工作升職加薪，賺的錢越來越多，那么你所擁有的也會越來越多。經濟基礎決定上層建筑，你的經濟基礎提高了，身邊優秀的人和資源也會增多，你就能夠更好的實現自己的人生價值。
4.把自己焦慮或害怕的事情詳細描述出來。有時候，你可能不是恐懼事情的本身，而是自身的想象。所以你可以把事情用筆詳細描述下來，理清自己的思緒，再進一步了解自己恐懼的到底是什么，從而找到解決問題的辦法。
人從來不是被結果打敗，而被莫須有的想象給先嚇得往后退卻。當你把事情詳細描述出來以后，你的自我想象也就隨之被打破了，方法也就找出來了。
【結語】
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