寶寶多大能睡整覺？不是周歲也不是半歲，不然要吃虧
文/余明仁
在新生期每位媽媽都希望自家寶寶能擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，但是媽媽們也必須要面對(duì)一個(gè)事實(shí)，寶寶出生就是睡渣，寶寶的睡眠也是特別差的，可能在第一個(gè)月的時(shí)候很多媽媽都難以察覺到，寶寶每天除了吃就睡覺。但是細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶雖然每天的睡覺時(shí)間都很長(zhǎng)，但是每次的睡覺時(shí)間都很短暫，其實(shí)這也在告訴媽媽們寶寶沒有深度睡眠。
那么這個(gè)情況寶寶不僅容易出現(xiàn)晝夜顛倒，而且也會(huì)頻繁的醒，也很難讓寶寶在夜里的時(shí)候睡好覺，這也是跟寶寶安全感，作息不規(guī)律有一定的關(guān)系的，這個(gè)還是要得到重視的。
就在昨天，圈子里很多媽媽都在討論寶寶的睡眠問題，其中說到寶寶睡整覺勾起了無數(shù)媽媽的興趣，很多媽媽都在紛紛的討論，寶寶到底多大的時(shí)候才能一覺到天亮，有的媽媽說要等半歲的時(shí)候，也有的媽媽說要等周歲才可以。
也有很多老人說寶寶大點(diǎn)自然就能睡整覺了。其實(shí)這也是跟寶寶的習(xí)慣有關(guān)系的，在二月之后寶寶就具備有睡整覺了。可能很多媽媽都疑惑，那么小寶寶睡整覺不會(huì)餓嗎？其實(shí)在夜里睡眠的時(shí)候?qū)殞毷菦]有需求喝奶的，而且睡眠中寶寶消化情況不會(huì)很快。
寶寶睡整覺是需要具備這幾個(gè)條件的，來看看你家寶寶占了幾個(gè)
一、深度睡眠
所謂的深度睡眠也是需要培養(yǎng)的，也是寶寶的睡覺時(shí)間能一次達(dá)到4個(gè)小時(shí)以上，那么這樣的睡眠就是存在深度睡眠的。那么對(duì)比剛出生的寶寶是不具備的，所以需要后天慢慢的培養(yǎng)寶寶深度睡眠。媽媽們也可以干預(yù)寶寶的白天睡眠次數(shù)，減少寶寶睡眠的次數(shù)，自然也能有效的提高每次的睡覺時(shí)間了。
當(dāng)然，這個(gè)過程是漫長(zhǎng)的，媽媽們也需要多點(diǎn)耐心不要急于求成，不然是容易吃虧的，深度睡眠培養(yǎng)是關(guān)鍵。
二、獨(dú)立安全感
寶寶在娘胎的時(shí)候就很有安全感，但是出生之后寶寶安全感是來源于陪同人，所以媽媽們也要培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的安全感，如果光依賴自己給寶寶安全感可能會(huì)過度依賴自己。所以媽媽們可以通過安撫巾、專屬被褥給寶寶，時(shí)間長(zhǎng)了就能產(chǎn)生安全感了。
當(dāng)寶寶有獨(dú)立安全感之后，對(duì)寶寶的睡眠深度也是有幫助的，寶寶也很快是可以自主入睡的，媽媽們應(yīng)該要重視。
二、作息規(guī)律
睡整覺的前提，寶寶在夜里的時(shí)候有高需求的睡眠，當(dāng)寶寶出現(xiàn)晝夜顛倒的時(shí)候也要及時(shí)的幫助寶寶調(diào)整，有很多的寶寶是在夜里的時(shí)候不睡覺，在白天的時(shí)候特別的能睡，那么這個(gè)影響還是很大的，媽媽們應(yīng)該要注意調(diào)整，規(guī)范寶寶的作息時(shí)間。
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