身高的“抑制劑”或被發現，牛奶也在其中？兒科醫生：少給孩子吃
現如今，孩子的身高問題一直都備受父母的關注，畢竟孩子個子高，不僅在生活上能獲得一定的便利，在職業規劃上也有更多的選擇；很多家長為了孩子長不高，幾乎餐餐都給孩子吃一些高蛋白的食物。
醫生表示，除了遺傳因素外，還有很多因素都會影響到孩子的身高，家長不要太過緊張；其實，影響孩子身體的并不一定是三餐吃的多少或者營養全部全面，因為現在的生活水平下，幾乎每個家庭在三餐上都會滿足孩子的營養需求。
影響身高的原因有哪些？
1.睡眠影響
孩子生長激素的分泌往往會在夜間進行，睡眠過晚會影響孩子生長激素分泌，最終會影響孩子長高。
2.運動因素
運動對兒童身高的影響非常明顯，因為運動可以促進生長激素的分泌，從而使得生長激素在夜晚增大分泌；另外，運動還可以促進食欲，保證健康的睡眠等等，對于長高有很大幫助。
3.營養因素
后天的營養因素也是影響身高的重要因素之一，因為生長期間會消耗大量的蛋白質、鈣、鐵等營養成分，如果機體缺乏了這些營養成分，可能就會影響長高。所以，日常生活中一定要保持營養均衡。
4.身體因素
經常生病的兒童往往會有抵抗力低下、免疫力不足的問題，這會影響到身高，長期生病的兒童身體機能比較弱，不足以支撐身高發育；容易生病的兒童大多比較弱小，精神狀態差，智力發育也遲緩。
身高的“抑制劑”或被發現，牛奶也在其中？兒科醫生：少給孩子吃
1.各種“派”
對于“嗜甜”的孩子來說，蛋黃派、草莓派、巧克力派，無疑是一個不錯的選擇，但是父母一定要注意這種零食！
這種零食雖然口感好，孩子非常喜歡，卻容易對孩子脾胃造成嚴重傷害，當孩子脾胃出現問題時，無法正常消化和吸收，并且更容易出現積食情況，讓孩子面黃肌瘦，身體無法獲取充足營養，物質自然不利于身高發育。
2.泡面
泡面吃了之后飽腹感強，但泡面幾乎不含蛋白質和纖維素等營養，反而脂肪和添加劑超標，孩子吃多了會營養不良，身體攝入的營養過少，自然不能正常生長。
3.碳酸飲料
大多數的碳酸飲料中都含有大量的碳酸鹽，這些物質會影響人體鈣質的吸收；另外，身體一旦過量攝入過多的磷酸，就會引起鈣磷元素比例失調，從而對青少年的生長發育造成影響，從而影響孩子長高，導致骨骼發育緩慢。
碳酸飲料中含有含有二氧化碳氣體還有糖，如果喝太多會造成飽腹感，從而影響其它營養的攝取，抑制食欲，導致出現身材矮小的情況。另外，若是糖分攝入過量，還會造成肥胖的情況出現。
4.油炸類食物
油炸類食物會影響長高的速度，所以，平時最好不要給孩子過多的攝入，例如常見的炸雞，薯條，炸魚等等。
這一類食物雖然吃著美味，但是熱量和脂肪含量很高，長時間大量攝入導致熱量無法順利代謝，轉化成脂肪堆積在體內，造成身體肥胖，甚至出現性早熟導致身高發育異常！
5.辣條
市面上所售買的辣條多半以三無產品為主，一些大品牌雖然具有一定的生產保值日期以及生產廠家，但也難以避免其中的化學添加劑成分偏高。
孩子正處于生長發育的階段，本身所需求的營養元素較高一些，長時間過量服用這一化學添加劑成分，也會影響個人的腸胃健康，誘發急性胃炎、慢性胃炎反應。
因此，建議各位家長在日常生活中嚴格監督孩子的飲食問題，針對于辣椒、薯片等垃圾類的食品，就要讓孩子少吃。
6.漢堡薯條
漢堡和薯條味道很香，會讓人越吃越上癮，但若是吃得過多，會導致人體內的激素水平發生變化，很容易會導致孩子出現早熟。
此外，其中的油脂和膨松劑也比較多，孩子吃進體內后難以消化，很容易形成積食，讓孩子變得肥胖，還會導致大腦反應遲緩，不利于孩子的成長發育。
7.牛奶
很多人覺得孩子喝牛奶應該對長身體好，那么，為什么不建議喝呢？
其實這里所說的牛奶并不是普通的純牛奶，而是一些加工后的牛奶飲品，比如乳酸菌、水果牛奶、巧克力牛奶等等；這些復合飲品非但沒有促進發育的效果，反而會加重腸胃負擔導致腸胃受損。
如何養護孩子身體健康？
1.清淡飲食，養護脾胃
孩子的脾胃是非常脆弱的，平時要多加注意，在平時，孩子的飲食要非常清淡，這樣的食物也可以促進孩子消化，也能讓孩子更好的吸收營養，養護孩子的脾胃，建議少吃寒涼、油膩、甜食等食物。
2.養成孩子良好的衛生習慣，遠離疾病
孩子的手愛到處摸東西，所以，一定要讓孩子多洗手，這是一個比較重要的一步，要養成洗手的習慣。
另外，不要把不干凈的東西放在嘴里面，或者說不要把手放在嘴里面，這是防止孩子生病的重要一環。
刷牙也是一個重要方面，孩子在三歲以后就應該要堅持刷牙了，這樣也可以讓孩子的牙齒更健康。
3.定期體檢
現在的父母都很關心孩子的成長，所以都煞費苦心的準備一些營養餐，其實，很多家長都忘記了更重要的一點，那就是給孩子定期體檢。
要想知道孩子是否健康，定期體檢很重要！有些問題是肉眼看不到的，所以，建議每年給孩子做兩次體檢。
延伸：那些運動可以幫助孩子長高？
1.跳繩
跳繩運動時血液循環加速，肌肉收縮牽拉骨骼會促進生長板的增生，加速骨的生長，從而對身高的增長產生促進作用。
2.深蹲
在孩子身高發育還沒有結束前，建議每天適量做幾個深蹲動作，這些動作不僅有助于延伸小腿的肌肉，還可以促進生長激素分泌，從而達到促進身高發育的目的。
3.打籃球
籃球是一項全身性運動，在進行的過程中有很多跳躍拉伸的動作，對身體骨骼增長有一定的好處，在平時可以讓孩子經常打籃球，尤其是處于青春發育期的孩子，打籃球能夠讓個子快速長高。
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