銷聲匿跡多年后，43歲的蕭瀟因好身材引起話題，年輕態與自律有關
原標題：銷聲匿跡多年后，43歲的蕭瀟因好身材引起話題，年輕態與自律有關
文/七月
娛樂圈藝人更新的速度之快，有時候令人乍舌。常常是剛因為一首歌或一部劇有了點人氣，然后就銷聲匿跡了。說起蕭瀟，不知道還有多少人記得她？那個聲線跟王菲很像，唱著“愛要坦蕩蕩”的小女生，已經很久沒有關于她的消息了。
出道時的她，長相甜美，身材高挑纖瘦，留著長發，文藝中帶著一絲俏皮，聲音的特質和王菲有異曲同工之妙，也是比較“慵懶”的感覺，出過幾張專輯，但最被人記住的，大概也就《愛要坦蕩蕩》這一首而已。
但娛樂圈“劇紅人不紅，歌紅人不紅”的大有人在，蕭瀟也是其中之一，如今的她早已退出娛樂圈，自由享受圈外的生活了。最近看到她微博曬出的近照，出生于1978年，今年43歲的蕭瀟，始終保持著“仙女”體重，身高169公分，僅有94斤，女神就是女神，可見平時的她有多么自律。
40+的年紀，已經算是步入中年了，但無論顏值還是身材，現在和少女時期的自己并沒有太大分別，甚至是更好，不得不說，歲月這把“殺豬刀”也不是對誰都不留情面的，美女之所以能將美貌從少女時期保持到中年，并不只是靠天生麗質，更多的是自律，以及愿意為此花費精力。
據蕭瀟爆料，從30歲開始就有人不斷“質疑”她的年齡，因為和其他人站在一起，無論同齡，亦或比她年輕，就容貌、身材、以及氣質來說，她都毫不遜色。雖然歌唱事業不順利，因為合約糾紛還被公司雪藏，之后她徹底淡出娛樂圈，更是索性將藝名改回本名蕭希榆，經歷了大起大落的她，也算是找到了真正的人生樂趣。
回歸普通人生活的蕭瀟，過得更充實了，健身、時尚、偶爾唱唱喜歡的歌、和朋友聚會、旅行，雖然沒能做喜歡的事業，有些許的遺憾，但生活正是因為有不完美，才更讓人珍惜，她積極地管理身材，健康生活，健身幾乎成了日常，無論身在哪里，運動是她每天必須做的事情。
蕭瀟的座右銘是，“不喜歡且必須忍受的事情才需要堅持，而自己熱愛的東西，在過程中只有享受“。這話沒錯，對自律的人而言，無論是堅持健康的飲食習慣，還是健身，她們并不只是為了某種目的才去做，而是本身對生活的態度。所以，不管時間如何流逝，她們只會越來越迷人。
因為對健身的熱愛，也為了更方便自己管理身材，她還開了健身房，經常都能看到一些明星出入，可以一飽眼福。蕭瀟認為，在人生當中的任何時候，永遠不要只說不做，空想的人太多，能付諸實際行動的卻少之又少，歸根結底就是因為一個“懶”字，畢竟，“想”又不花費任何力氣，但能讓我們改變的，只有邁出第一步的勇氣和堅持下去的決心。
也許當時的蕭瀟并沒有想過，在43歲的年紀會成為怎樣的人，也沒有給自己設立明確的目標，一定要怎樣，只不過她在自己喜歡的事上，愿意付出時間和心力，而時間會證明一切，在日復一日的堅持里，她因此收獲了更好的自己。
女人都希望永葆青春，但“衰老”是誰都無法避免的，我們可以做的，就是盡量延緩衰老的速度。想實現“凍齡”，留住美貌和身材，和健康的習慣分不開關系，包括合理均衡的飲食結構，以及適當的運動。
漂亮的關鍵是減少脂肪，降低體脂率，不單單是體重的減輕
，而減脂的關鍵在于控制熱量的攝入，只有從飲食“源頭”減少熱量攝入，再配合運動，才是健康長久的漂亮，接下來分享一組減脂塑形的運動給大家。
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