避暑指南：穿一身黑并不會更熱，掌握1穿衣訣竅就能有效冷卻身體
黑色控避暑指南：穿一身黑并不會更熱，掌握1穿衣訣竅就能有效冷卻身體
穿全黑會更熱嗎？一般來說，黑色較白色來說更吸熱，所以大部分人都避免在熱天穿暗色系的衣服。
不過根據《自然》雜志1980年發表的一篇文章指出，沙漠氣候更是炎熱，而且沒有任何遮蔽物的地形之下，還要經過長時間曝曬，這些在沙漠上生活的人，為什么反而都穿著黑色服飾呢？
相信有不少黑色控在夏天常常聽到「這么熱你還穿黑色？」、「你來站我旁邊幫我吸熱?！?、「你剛去參加喪禮？」吸收熱氣還不夠，還要吸收人們的不理解，常被覺得是不是天氣太熱，頭腦也被燒壞了。如果你也跟我一樣愛穿一身黑，或許你會想知道，其實早已有科學家出面證實，穿黑色服飾不會讓你身體感覺更熱。
這對廣大的黑色控來說，簡直是天大的好消息。
黑色衣服吸熱嗎？
毫無疑問的，深色物體在陽光下會很快變熱，比淺色物體要熱得多，首先，有必要考慮光的原理，以了解黑色如何比白色吸收更多的熱量。光包含所有可見波長，但當光照射到物體時，有些被吸收，而另一些則被偏轉，這種選擇性反射就是確定物體顏色的方式，例如，藍色服裝會吸收除藍色之外的所有可見波長，這些波長會返回眼睛，因此，白色服裝會反射所有陽光。
相比之下，黑色襯衫會吸收太陽光，而不會將任何光線反射回眼睛，吸收的光會轉化為熱量，因此我們總是認為，穿黑色衣服更熱，而白色衣服反射熱量最好，但等等，事情可沒那么簡單。
沙漠民族為什么穿黑色？
一般來說，黑色較白色來說更吸熱，所以大部分人都避免在熱天穿上暗色系的衣服，但根據《自然》雜志1980年發表的一篇文章〈為什么貝都因人在炎熱的沙漠中穿黑色長袍？〉指出，沙漠的氣候更是熱又令人難受，而且沒有任何遮蔽物的地形之下，還要經過長時間曝曬，這些在沙漠上生活的人，為什么反而都穿著黑色服飾呢？
讓身體感覺熱或是冷的因素，不僅僅取決于衣服顏色，跟風、蒸發，也有很大的關系。黑色且寬松的服裝，能將衣服和身體之間的空間加熱，促進向上氣流，像是煙囪效應，氣流反而會增加人體的冷卻，不過重點在于，服飾與人的皮膚之間必須要有空隙，也就是說，要穿得寬松。
更曾有研究人員招募了一個志愿者，在正午的沙漠，約46度的高溫下站立30分鐘，測驗中，志愿者分別穿著黑色貝都因長袍、白色貝都因長袍、卡其色軍裝，和只穿一條短褲。
最終，科學家們得出的結論是，貝都因人的長袍是白色還是黑色并不影響該志愿者的體溫，因為布料的厚度，阻止了黑袍吸收的額外熱量反射回身體，服飾織品的寬松則使之冷卻。因此，穿黑穿白無所謂，重點是服裝到底夠不夠寬松。
避暑有什么方法？
科學家已經告訴我們，只要穿對方法，你可以穿任何你喜歡顏色的衣服，既然衣服的顏色已經不再成困擾，那么處在這烈日之下應該如何有效避暑呢，有什么簡單又好實行的方法？
#01：涼感濕紙巾
上周是本年最熱的一周，剛好還跟朋友一起去了辦在戶外的演唱會，本來已經做好會曬傷加上汗流浹背度過的準備，沒想到場邊人給的涼涼濕紙巾竟然發揮了它非常重大的影響力。
除了擦了全身都會變超涼（甚至太辣），不知道是不是錯覺，還有一點抑制流汗的效果，建議不要太用力擦在臉上，臉部皮膚薄，感覺反而像被燒燙傷。
#02：刺激穴道
學習中醫的朋友常常把我當作實驗找穴道或是進行按摩、針灸，我發現自己記得幾個簡單的穴位，在日常生活中也能發揮不錯的效果，當然也有專門給人消暑的穴位，只要按摩「百會穴」與「涌泉穴」，就能讓人身心舒暢。
百會穴位于頭頂正中心，你可以想像從兩耳耳尖向上劃一條連起來的直線，這條線與鼻子到后頸直線之交叉點；涌泉穴則是在第2、3腳趾縫與腳掌前3分之1處，用力彎曲腳趾時所出現凹陷處即為穴道所在。
#03：吃辣減壓
這對于不想流太多汗的人來說應該是另一個地獄了，不過這也是所謂的「以毒攻毒」，流汗本身就是一種排除熱氣的生理保衛機能，吃辣時可以促進血液循環，排更多汗使體內降溫，腦部還會分泌「胺多酚」，這種物質能讓人感覺壓力減少，心情上較舒緩，也能有效緩解疲憊，除了辣椒，味道較辛的生姜或青椒，也能幫助解熱。
#04：心靜自然涼
這真的不是一句廢話。雖同樣是到公共場所吹免費冷氣，但是百貨公司和賣場總是人擠人，在太陽如此劣毒的時候，人的心也容易跟著煩躁，浮動起來，在體內交感神經興奮性及腎上腺素分泌上升時，代謝與心率也會隨之加快，使體內所產生的熱量增加，繼而讓體溫上升。不如就去美術館看看展覽吧，保持心態平靜的確能使體溫保持穩定的狀態，讓人打從心底感覺涼快一些。
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