作家邦達(dá)列夫說：

人類一切痛苦的根源，都源于缺乏邊界感。

邊界感一詞，近年來廣為人知，意思是指對界限的判定或重視程度。

這個世界上，每一種關(guān)系，都有其不可逾越的界限。突破界限，就會引起相斥和反感，麻煩和沖突也隨之而來。

心理研究也表明，生活中的許多問題和矛盾，大都是界限不清造成的。

心理學(xué)家武志紅曾說：

無邊界的關(guān)系，是中國特色關(guān)系，而中國人不幸福的根本原因，就是人們?nèi)狈吔绺小?br/>

的確，在現(xiàn)實生活中，很多人邊界感淡薄，邊界意識模糊。

他們往往缺乏同理心，以及換位思考的能力，不知道自己的越界行為，會讓對方不舒服，也會給對方的生活帶來困擾。

在剛剛落幕的奧運會上，奪得跳水金牌的全紅嬋，在她奪冠后，家中訪客不斷，門外觀者如堵，可謂門庭若市。

那些忽然冒出來過分熱情的人，已經(jīng)干擾了一家人的正常生活。

全紅嬋媽媽在采訪中，無奈地說：“嫁過來，現(xiàn)在才知道家里有這么多親戚，全冒出來了……”

全紅嬋父母不得不閉門謝客。這其實就是缺乏邊界感的一種表現(xiàn)。

01.鳳凰男家庭，缺乏邊界感

在鳳凰男的原生家庭中，邊界感的缺失尤為嚴(yán)重。

因為，鳳凰男家庭是一個靠血緣親情維系，穩(wěn)定的利益共同體，它受傳統(tǒng)的農(nóng)耕文化影響，強調(diào)成員間緊密的關(guān)系，和內(nèi)部的和諧。

家庭成員們非常注重親情關(guān)系，他們在有事時互相幫襯，沒事時互相走動，鞏固彼此間的感情。

在這樣的環(huán)境下，成長起來的人，根本無法去建立以及區(qū)分自己和別人的邊界。

讀者丁菲（化名）在嫁給鳳凰男老公之前，也曾考慮過這個問題，但當(dāng)時的她，畢竟還是太年輕，把一切想得太樂觀。

丁菲是一本院校畢業(yè)的大學(xué)生，老公徐洛（化名）同樣也是出身名校。

丁菲以為兩人都受過高等教育，接受能力強，認(rèn)知水平也不低，能夠在婚姻生活中，調(diào)和彼此原生家庭帶來的影響，實現(xiàn)求同存異。

然而，真正進(jìn)入婚姻生活后，丁菲才知道錯了。

原生家庭的影響是根深蒂固的，價值觀的差異是很難調(diào)和的。好在兩人的感情基礎(chǔ)深厚，彼此的性格也不極端，勉強能夠化解生活中的矛盾和沖突。

02.建立邊界感，是家庭和睦的關(guān)鍵

結(jié)婚時，丁菲和徐洛共同出資，在市里買了一套房。

原本說好夫妻倆獨立生活，后來孩子出生了，公婆過來幫忙帶孩子，順其自然地和他們共同生活在一起。

盡管丁菲很擔(dān)心婆媳矛盾、家庭糾紛，但對于她這樣的雙職工家庭來說，這也是無奈之舉。

公婆在本質(zhì)上都是善良淳樸的人，只是由于生活習(xí)慣、價值觀念、認(rèn)知水平方面的差異，相處起來并不舒適。

丁菲也知道，既然選擇了鳳凰男，就要接受他的原生家庭。可是，接受不等于融入。

大小家庭，本就該涇渭分明，明晰彼此的邊界。

一條涇渭分明的界限，可以讓你和親人，都處于自己的舒適圈里，保持親密的同時，也能各自獨立。

因此，丁菲經(jīng)常和徐洛強調(diào)，一大家子住在一起，要互相尊重。

尊重彼此的價值觀，不要把自己的價值觀，強加于別人身上；不要隨意干涉別人的生活，因為每個人都有自己的生活習(xí)慣。

生活習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，也不是一天就能改掉的。

徐洛也能理解這一點，他經(jīng)常出面和自己父母溝通，讓父母有了一些邊界意識。因此，一家人平時還算相安無事。

03.鳳凰男家親戚聚在家里看奧運會

不過，讓丁菲頭疼的是婆家的親戚。這些年來城市擴張，婆家有很多親戚，都到城市里工作、生活。

受農(nóng)耕文化影響，婆家親戚之間，熱情又親密。

他們經(jīng)常利用空暇時間，聚在一起聊天、喝酒，其樂融融，有說不完的家長里短。丁菲家地理位置比較好，成了他們經(jīng)常聚集的落腳點。

丁菲很反感這樣的行為，她覺得不侵犯別人的邊界，不給別人的生活制造麻煩，是一個成年人，最基本的教養(yǎng)和禮貌。

家是私密的空間，是一個人身心放松的地方，經(jīng)常聚在家里的親戚，讓丁菲感覺很不自在，可以說已經(jīng)干擾到她的正常生活了。

可是，徐洛對自己父母可以講道理，對親戚們卻不知道該如何拒絕。徐洛擔(dān)心影響到親戚之間，原本緊密的關(guān)系。

他只能向丁菲解釋，三年不上門，當(dāng)親也不親，這是他們的生活方式，是他們聯(lián)絡(luò)感情的交往方式。

徐洛承諾，會盡量減少親戚們在家中聚集的次數(shù)，他希望丁菲能夠理解和體諒。

丁菲最終還是選擇了隱忍。

有親戚在家時，丁菲要么回娘家看望父母，要么下班后直接約朋友吃飯逛街?；氐郊依锖?，打個招呼就直接躲進(jìn)房間里。

暑假的時候，正值奧運會舉辦，親戚們來的次數(shù)變得頻繁，有時候從下午來，到晚上9點才離開。

正如作家路遙談到親戚時，所說的一句話：最可怕的是那些沾親帶故的人，他們并不忙，有足夠的時間和精力找你的麻煩。

丁菲很納悶，親戚們怎么會那么有空？

04.妻子徹底翻臉

還好這一屆奧運會時間并不長，丁菲心里雖然很不爽，但她決定忍耐半個月。

可是，當(dāng)一個人邊界受到侵犯時，會產(chǎn)生不舒服和憤恨不滿的感受，如果長期隱忍，這些負(fù)面情緒，會積少成多，最終爆發(fā)。

那天，天氣炎熱，丁菲下班后直接回家。

回家后一看，丁菲頓時氣炸了。

丁菲家里的客廳沒有安裝空調(diào)，公公和幾個親戚在看奧運會時，覺得酷熱難耐，客廳的電風(fēng)扇，根本不能解決問題。

正好丁菲的房間里也有電視，他們便跑到丁菲房間里，吹著空調(diào)看著比賽。

盡管他們也知道節(jié)制，沒有抽煙也沒有喝酒，但他們身上自帶的煙酒味，還是讓整個房間，充滿了一股難聞的氣味。

丁菲再也控制不住情緒，徹底翻臉，怒吼著將他們?nèi)稼s出房間。親戚們自覺無趣，紛紛離開。公公面紅耳赤，低頭不說話。

隨后下班回家的徐洛，見氣氛不對，剛想詢問時，丁菲對他怒目而視，懟道：“別的事我可以忍，但你不能在我房間胡來。”

05.找回往日幸福感覺

心理學(xué)家武志紅曾說：

憤怒，是保護獨立空間的最有力武器，也是唯一的武器。

適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，不但能守護自己的邊界，還能讓對方知道你的底線。

很多人為了表面的和睦，習(xí)慣于隱忍，最終導(dǎo)致自己的邊界模糊，對方才會肆無忌憚地得寸進(jìn)尺。

丁菲徹底翻臉后，親戚們都轉(zhuǎn)移陣地，到別的親戚家，繼續(xù)看奧運會了，家中又恢復(fù)往日的安寧。

冷靜下來的丁菲，開始慢慢修復(fù)家庭成員之間的關(guān)系。

大家都是成年人，利弊關(guān)系看得一清二楚，家庭氣氛也漸漸和諧，找回往日的幸福感覺。

心理學(xué)三巨頭之一，阿德勒曾說：

基本上一切人際關(guān)系的矛盾，都起因于對別人的課題妄加干涉，或者自己的課題被別人干涉。

干涉課題，就是侵犯邊界。阿德勒認(rèn)為，不讓自己的邊界被別人侵犯是重中之重。

那么，該如何守護自己的邊界？

首先，建立自己的個人邊界，讓邊界明晰；其次，不怕被人討厭，敢于翻臉，用憤怒捍衛(wèi)自己的邊界。

正如阿德勒所言：不怕被討厭，是獲得自由和幸福的開始。