戒除手淫的健康方法，沒有比這更安全了！
在兩性的世界里，尤其是剛剛處于青春期的少男少少女們，這個時候就會經常伴隨手淫的現象出現，對于經常沉陷于手淫的人來說是非常欠好的，會對身體有一定的傷害，很多人戒又戒不了，那么戒除手淫的健康方法是什么呢?
青春期性教育：戒除手淫的健康方法手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種手淫行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任釀成負擔。
手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種手淫行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任釀成負擔。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫忙付諸實踐，他就會有力量來控制這一切發生。以下總結一些戒掉手淫的方式：
1要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必需改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
2.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不克不及很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起庇護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。
3.制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
4.洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不克不及跨越5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5.當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。
6.制定一個節欲的橫眉標，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
7.盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。
8.如果你有好友也有同樣毛病，你必需斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必需脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必需嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必需放在此外或更健康的事情上去。
9.如果在臥床時，誘 惑看起來無法控制的話，就必需立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的橫眉的是讓你轉移注意力?？梢赃@樣說，你是可以控制你的意識的。
10.腦子里始終應想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
如果想戒除手淫的話，青少年的人就應該多多注意了，首先就是自控能力要強，在合理的科學的健康的前提下進行手淫戒除的過程。
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