我現(xiàn)在天天哭,天天以淚洗面,但是那樣對孩子太不好了,對孩子太不公平了,我該怎么辦?我孝順父母,我愛家愛老公,老天為什么要給我這樣的懲罰,我害怕恐懼已經(jīng)到了極點,請教怎么辦??????
我現(xiàn)在是一個懷孕快8個月的女人,我和我的老公關系一直很好,但我在某天晚上看到了他和一個女人的性愛錄像,這對我是真的很大的恥辱,我心里的疙瘩一直解不開,我想到了離婚,但離婚對我們來說真的很難,因為孩子還有1個多月就要生了,他求我原諒,我原諒了,我不知道我做的對還是錯。
現(xiàn)在我們又想以前那樣過日子,但在我的腦海里永遠都抹不掉那段畫面,我害怕我恐懼,現(xiàn)在我懷孕是一個弱者,我沒有辦法,我沒有任何的能力來反抗,所以我忍了,我為了我即將要出世的孩子,我忍了,但我 還是懷疑他們兩個來往,就算他對我再好我也無法抹去我心中的懷疑,我該怎么辦?
我現(xiàn)在天天哭,天天以淚洗面,但是那樣對孩子太不好了,對孩子太不公平了,我該怎么辦?我孝順父母,我愛家愛老公,老天為什么要給我這樣的懲罰,我害怕恐懼已經(jīng)到了極點,請教怎么辦??????
盧悅解答:
你遇到的問題的確比較復雜,現(xiàn)在孩子在你的肚子里,而發(fā)生在你和丈夫之間的事情,無可避免地會影響到這個孩子,你無法通過在外面找個茶館和丈夫單聊,降低給孩子的沖擊,孩子隨時隨地都能感覺到你的感受,它和你是一體的,你要做的任何事都無法瞞過他,人痛苦時和快樂時無論是肌肉還是內(nèi)在的種種分泌系統(tǒng)都會有不同的表現(xiàn)。
你要應付的實在太多了,除了孩子即將臨產(chǎn)的準備,還要擔心對孩子的影響,還要應對無窮盡的對丈夫的猜疑和不信任,看到錄像后的災難性的閃回(注釋1)所造成的創(chuàng)傷性的反應,還有對情感的幻滅感,絕望和無助,痛苦與憤怒,恐慌和焦慮……
當一切都像狂風暴雨一樣席卷過來的時候,你有這樣的反應都是正常的,說實在的,你選擇求助本身就說明你的力量,你有力量求助,并尋求問題的解決,很多人在此時只會沉浸在自己的世界無法自拔。
你現(xiàn)在要做的第一件事就是找到一個人(比如你的朋友或者親友),一個可以讓你靠在肩膀上痛哭的人,注意,不要只是哭,而是要邊哭邊說,保持和這個人的目光接觸,這讓你能夠不會沉溺在自我的痛苦中,而能有效宣泄擠壓的痛苦,這是在擠掉你的情感之傷的膿,這樣做的好處在于不會讓情緒擠壓在內(nèi)心,而對孩子產(chǎn)生影響。
第二,你要和丈夫進行一次情感的對話,真正從內(nèi)心實現(xiàn)溝通,檢討婚姻的得失,真正找到你們的情感的病根,是你們的關系出了問題,而非一個人的問題,你需要為自己也為你們?yōu)檫@件創(chuàng)傷事件,尋找一個意義。一件事的發(fā)生一定是有它自己的意志的,這是我們必須要找到的,否則我們將無法真正接受這件事。這個對話難度比較大,因為要處理的情緒實在太多,在此情況下,我建議在心理咨詢師的幫助下完成。
第三,你要能在內(nèi)在和孩子對話,想象孩子就在你面前,孩子是和你一體的,又不是一體的,它有它的感應,如果你能更多的和它對話,它會逐漸理解發(fā)生的事情,能夠感覺到來自你甚至是你老公的正向的愛。
最后我要強調(diào)的是,問題從來不會成為問題,只有解決問題的方式才會真正構成問題,這的確是一個糟糕的時間,可是從現(xiàn)在開始,你就需要教給孩子人生最重要的一課,,那就是在人生最困頓的時刻,它的父母是如何從痛苦和脆弱中走出來,彼此攜手,勇敢地面對人生,不要以為孩子什么都不知道,孩子其實比我們更敏感,它什么都知道,你們給孩子上的這一課,如果教得好,會讓他(她)一生受益,也是最終極的教育。
從這個角度來說,你們的孩子是幸運的(絕非是安慰),苦難不僅只是給人絕望,它更會激發(fā)人的潛能和力量,想象著你是一頭母狼,為了孩子也是為了你,露出鋒利的牙齒,保護好你的巢穴吧。
注釋1:閃回:
嚴重的精神創(chuàng)傷也被稱為PTSD,它除了上述癥狀之外,還具有典型的癥狀,如傷害事件的記憶或畫面不斷地出現(xiàn)在夢境中,或即使在清醒狀態(tài)中也不斷地在腦海中重現(xiàn),因而使受害者經(jīng)常處于驚恐和痛苦之中不可自拔,好像創(chuàng)傷事件就發(fā)生在剛才。這種現(xiàn)象被稱為“閃回”。另外,生活中的很多正常的場景可能成為誘發(fā)創(chuàng)傷記憶的“扳機點”,喚醒對創(chuàng)傷事件的回憶和體驗,從而造成強烈的情緒和生理反應。更為嚴重創(chuàng)傷,特別是童年期創(chuàng)傷還可能造成嚴重的人格扭曲,心理變態(tài)。對于這種情況,必須需要經(jīng)過系統(tǒng)嚴格的精神創(chuàng)傷治療治療方可治愈或得到改善。