帥哥貼貼！

本來沒有什么寫東西的靈感，但是想到李誕在《脫口秀工作手冊》里說的：

專業人士追求的不是流星的高光，而是不管刮風下雨，都能有一點點收成。

雖然我不是專業人士，但專業人士都是從不專業開始的，所以我決定還是碎碎念一些東西。

01

今天是最近以來第二次頭不舒服，一整天除了身體難受什么都不想干。和上次一樣，我找到了一個奇妙的療愈方法，那就是看小甜劇。具體來說就是楊洋和迪麗熱巴演的《你是我的榮耀》，當我完全沉浸于劇情或者男女主神顏的時候，腦神經會被牽動，或許是注意力轉移了，總之能達成很好的療愈效果，比感冒靈還管用。

上次頭痛是放假，可以窩在被子里看劇；可今天要上班，于是我只能用耳機聽劇，手上還要干活。真的很神奇，磕糖嗑著嗑著我腦袋又忘記了痛。唯一扼腕的是當我的被療愈的差不多時，一天的工作時間也沒了，所以我只能又加了一個小時的班去趕進度。

我仔細研究了一下為什么會頭疼，結論是：頭部著涼。再深入細想一下，是因為我穿少了，那么解決方法就是每天看天氣預報，看第二天我應該穿什么樣的衣服，寧可穿多不可穿少。早上出門的時候風寒，最好要戴帽子，有力的證據就是我的頭痛經常多發于早上，而且是一出門吹冷風就痛得厲害，這就說明腦袋受涼了。

我要保護好我聰明的小腦袋！

02

最近沒有和朋友見面，但也依舊在日常生活中進行反思和總結。我覺得最近比較好的一點是生活中依然會有很多一團亂麻的東西，但是我現在越來越習慣把這條亂麻捋成絲線，一點一點抽絲剝繭去找到突破的線頭，把亂麻一點一點撫平。

無法很快的解決心頭亂麻的時候，我就告訴自己，近日放棄做任何事情，只需睡覺。洗澡上床閉眼一氣呵成，沒有什么事情是睡一覺不能解決的。事實也的確如此，只要睡好一覺起來，第二天醒來一定是是以心頭一身輕開啟的一天。

03

朋友有一件事情把我弄得不很愉快，復盤后我判斷不是我小題大做，而是朋友的做法卻有其問題。搞清楚這一點之后，我決定有氣出氣，打電話把朋友罵了一頓；朋友也站在自己的角度覺得自己有理，最后我們沒有爭對錯，只是不約而同的選擇了冷處理，然后開啟新的話題。

前幾天在書上看到一句話，大概是說心中本無一處塵埃，大腦明明可以快樂，而我們總喜歡給自己找麻煩。我乍一看覺得這句話頗有道理，但是落地實施的時候我就發現，這句話只適用于自己一人事情想多了的場景，但如果是涉及到與他人互動的場景，需要劃清邊界的地方，就是需要告訴別人；別人的某個行為讓自己有情緒的地方，一定要說出來。

我反正做不到什么事情都自己消化，有了情緒及時跟朋友溝通，這樣會盡快讓情緒歸于平靜，于我來說是最好的辦法。

我最初的反思也不是自發的，都是我做了不恰當的事情、說了不恰當的話讓別人不開心了，別人直接告訴我，我感知到情緒和行為不對了，才會去思考一件事我做的對不對。我對別人的尊重就是建立在這些“告知”上的，同理我有情緒了也應該直言不諱的告訴別人。人和人的邊界都是不斷互動和反饋后作出的適應雙邊的調整，這些調整要經過無數次的動態才能達到平衡。

04

前幾天主動和有好感的男生發了消息，但是他過了五個小時才回我。

這五個小時我的內心堪稱上演了一場大戲。剛開始消息發出去，我沒想很多，單純的是因為分享欲。

一個小時兩個小時過去了，我開始不時看下手機有沒有回音，沒有。于是整個過程我的心態經歷了：我是不是太主動了？——他是不是對我的話題不感興趣？還是不知道怎么接？——他是不是對我沒有意思？——他對我厭煩了！…….

我在內心和自己賭氣，他要是這次回了我消息，我一定不要再理他了！雖然一邊這么想，但一邊又還是忍不住時不時看看手機的小綠軟件，有沒有新的消息。

這個五個小時的心路歷程我自己都覺得非常有意思，一邊清楚的知道是我自己腦補的太多，另一邊確實是把“主動發消息”當成了一件和自己自尊掛鉤的大事一樣，對方不理我、沒有及時理我，那我就輸了、我掉價了、我讓對方厭煩了…….

五個小時后對方消息回過來，我仿佛“勝利”了一般，松了一口氣——這場戰爭里我沒輸！主動權又到了我手上！

我這次絕對不再回消息了！

那五個小時為了緩解繁雜的心緒，我的選擇是專注工作，這種專注延續了下來。當我專注于工作的時候，關注中心自然就不在“回不回消息”這件事了，反倒又進入了平常心，自然的開啟了下一個話題（打了自己前一天的臉）。

經此一役，回不回消息回多久回消息，專注于工作和生活就不再成為一個問題，就此我總結出一條經驗：

每個人有自己的聊天節奏，不要想著去改變，只能去適應他，或者你可以去決定自己的聊天節奏。我們改變不了別人的聊天節奏，但是可以按照自己心情和尊重自己當下的感受去聊天。

如果你有分享欲，那么你就大膽的去和別人分享；

如果你想了解別人，那么你就去問別人想了解的問題；

如果你的出發點是想多了解對方，那么就無需介意對方過幾個小時才能回你的消息，因為你要認識到對方不管是真的有事還是一時半會兒不知道怎么回你，那都是對方的選擇。而我們要注重自己行為的目的，以及注重對方給出的反饋，據此來調整自己的行為。

一個對我們不感興趣的人，我們的分享欲也不會持續很久；一個明顯不想和我們聊天的人，那就就此識趣放棄，這就是注重回饋，絕不能把聊天變成單向輸出，“我說爽了就行”是一定不行的。

事實上這個男生五個小時之后回我消息是有互動的，有互動就說明了他是有意愿繼續聊天的，那我就無需糾結于主動，會不會很掉價，那么如果我是想多了解對方，那么就再去問對方問題就行了。

05

與之相對的一點是我最近新加了一個男生，很明顯第一天起，這個男生就有比較強的聊天意愿。但是幾番會和過后，我發現我對對方并沒有什么探索意愿，于是行為馬上跟上心態，我就表現的比較冷淡。

這種冷淡在聊天間隔上和我有好感的男生和我的時間間隔是一樣的。那個有聊天意愿的男生在我沒有回還消息的時候也顯得有些心急，我大概能知道他啥心態，但我的確不太想回。

像我之前總結的：

“好的交談是意愿碰上意愿，氛圍遇見氛圍，時間卡上時間。”

我和這個男生對不上意愿，和我有好感的男生卡不上時間。

想明白了這點后我不是很惱了，平常心即可。好的交談既然有這三重關，那遇不上才是常態。但在遇不上的時候，只有平常心才會讓姿態好看，而不讓對方厭煩。

06

上個月有國慶假，所以只拿了基本工資，日子過的捉襟見肘。所以這個月一開始我的工作節奏就比較緊湊，而前兩天為了轉移在“有好感的男生沒回我消息”這件事的注意力的時候，我選擇將注意力移向工作。

而我的注意力調整很快就收到了及時的反饋，用同樣的時間完成了平時兩倍的工作，而這個正反饋讓我很是驚喜。所以這兩天在工作上的精力和投入更勝以往，相應的而在糾結男生回不回我消息的時間上的比重就大大減少。

甚至在跟我媽聊天的時候，我立上了雄心壯志，我這個月要拿多少多少錢。我媽說你是不是瘋了？我說我沒瘋，如果努努力的話，其實是可以達到的。

說來奇怪，最近兩天我都處于一個有時間就會想想工作的狀態，或者就算我在想與工作無關的事情，我也會強行把思緒帶回來，提醒自己工作是最重要的。

那么在這種內驅力或者說注意力把控的節奏下，我真的在進入工作的心流狀態的時候，感受到了《牧羊少年奇幻之旅》書中所說的那句“當你真正想做一件事的時候，全世界都會來幫你。”

我想在規定時間內完成自己定的超額工作量，我就可以完成；

我想設計出合理的更高工資，去做就能達到。

我開始慢慢相信我能完成我想得到的東西了。這次的相信不是無依之萍，也不是空穴來風，而是我自己看到了自己的能力和潛力。

07

11.22是我當翻譯滿一年整的紀念日。巧的是當天主管夸贊我，做的文件比6月份的質量要好很多。“看得出來是下了功夫的”，她評價道。

其實我捫心自問，自己沒下多少功夫。但是主板的認可表明了最起碼在翻譯結果呈現上我有一個小小質變，這一點也讓我更加用心想要把工作雕琢的更加精細和完美，把之前被帶偏的注意力繼續放在自我投入上。

這次可是主管的背書，也有階段性成果的見證，所以我的奮斗會更有指向性一些。

主管的夸獎真的是我一周年最好的禮物，于是我請室友一起吃了個飯讓這個一周年更有儀式感一些。

估計也沒有很多人像我一樣工作滿一周年還要設一個紀念日，但是可能我這個人就是好這一口吧，儀式感就是自己找的，希望在波浪無盡的日子里打造一份屬于自己的驚喜。

下一次希望主管的評價不是“下了功夫”，而是“下了苦功”——只是時間問題，我可以的。

08

今天和媽媽聊天，說了一下自己最近的工作感想，記錄于此，以作收尾。

你造飛機，他撿垃圾，我當翻譯，我們都有光明的未來～！

作者簡介:

阿婉，98年生人，地鐵生態觀察家，菜鳥翻譯。

第N次減肥中，輕度努力人格。

Focus on the one most important thing.