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- “開春吃豆，百病不生”，多給家人吃這菜，補鈣質，增強抵抗力
- 進入二月底，馬上要迎來三月份，這個時候正是初春時節，各地都開始升溫了，天氣非常溫和，讓人昏昏欲睡，讓人整天都沒有精神，出現乏力的情況，很多人簡稱為“春困”。身邊有一些長輩，告訴我們春季是最佳進補期，多給孩子補充蛋白質，鈣質和鉀元素，鈣質是孩子骨骼發育的重要物質，是孩子長個頭的“加油站”，能夠幫助孩子長身體。豆類是餐桌上的時令菜，比如說豌豆，蠶豆和四季豆，今天分享一種四季豆的家常吃法——辣椒四季豆...
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- 韭菜和它是絕配，簡單炒一炒，營養極高，補鈣質，比豬肉還美味
- 到了冬季，很多人只知道火鍋和熱騰騰的鮮湯，其實生活中還有許多熱菜，今天分享一道農村人都愛吃的下飯菜——韭菜炒蜆子肉，比豬肉要便宜，營養也高于牛肉，搭配韭菜一起吃，實在太香了。冬季，孩子要多吃此菜，簡單炒一炒，營養極高，比豬肉還美味。【韭菜炒蜆子肉的詳細食譜】食材選購：選購蜆子500克左右（蜆子肉不要選擇活蜆子，買回來記得要養一會兒），選購嫩韭菜150克左右（選擇韭菜要窄葉韭菜，葉片要非常新鮮翠綠...
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- 韭菜別再包餃子餡，和此物是絕配，簡單易學，補鈣質，孩子長個頭
- 豆制品是老百姓餐桌上很重要的一種食材，雖然它的原材料是豆類，但是營養價值卻非常高，而且經過特別加工之后的豆制品，其中的營養也更容易被人體所吸收。在眾多的豆制品當中，比較受歡迎的就是素雞了，素雞既能夠涼拌、炸制，也可以直接搭配一些蔬菜來炒制，總之無論怎么做都非常美味。特別是在夏季，當人們的胃口不太好時，此時吃一些素雞，既能夠補充營養，而且還能夠提升食欲，對身體是很有益處的。韭菜別再包餃子餡，和此物...
資訊參考，東方金報
