把一件事堅(jiān)持21天wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/十點(diǎn)讀書的讀者們wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這被稱為“21天效應(yīng)”。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我們這一生，說長不長，說短不短，會(huì)有很多個(gè)21天。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你會(huì)形成非常多的習(xí)慣。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　生活習(xí)慣決定你幾點(diǎn)起床，刷牙幾分鐘。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　飲食習(xí)慣決定你吃不吃香菜，喜歡吃米還是面。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　情感習(xí)慣，決定你會(huì)怎樣去和別人相處，是小心翼翼保持距離，害怕受傷的被動(dòng)型；還是熱情勇敢，不管不顧就付出的主動(dòng)型。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　有些習(xí)慣是天生的，刻在骨子里，就像魚不能在陸地行走，你不能一個(gè)人生活。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　有些習(xí)慣是后天的，比如喜歡吃甜食，擅長理科或文科，不喜歡社交，覺得獨(dú)處更舒服。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　一個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成，需要很多條件。最重要的是時(shí)間。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你愿意在什么事情上花時(shí)間，就說明你已經(jīng)把什么當(dāng)成了習(xí)慣。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　上周，十點(diǎn)君請(qǐng)小伙伴們回答：wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你堅(jiān)持了最久的的習(xí)慣是什么，帶給你哪些改變？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　下面，請(qǐng)先來看看其他小伙伴的答案吧！wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　有多少人和你有相似的習(xí)慣，他們?nèi)缃裼肿兂闪嗽鯓幽兀?span style="display:none">wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你堅(jiān)持了最久的習(xí)慣是什么？ 帶給你哪些改變?wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　1、堅(jiān)持閱讀，做一個(gè)豐盈的女人。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/仁泠wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　閱讀，使內(nèi)心世界變得清涼，不再焦躁。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　昨天才和朋友聊起閱讀，那是在餐廳吃飯，盛紅豆羹的瓦罐上，粗粗的寫了幾句詩：“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。”wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　朋友覺得有韻味，剛想拿出手機(jī)百度，我說不必查，這詩就叫《紅豆》，詩佛王維寫的。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　朋友來了興致：“你整天買書看書的，讀書真的開心嗎？”wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我跟她說，無論何時(shí)，閱讀都是一件開心的事情，可以帶給人平靜、溫暖。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　讀一本書，就像經(jīng)歷一場不同的人生，每個(gè)人鐘情的書又千差萬別，我一直以為，因?yàn)樽x的書不同，人與人之間才會(huì)迥然不同。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　喜歡讀新聞的，和喜歡讀小說的，愛三毛、張愛玲的，和愛馮唐、海明威的，大概不會(huì)太相似吧。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　但只要有閱讀的習(xí)慣，生命就不會(huì)單調(diào)，且會(huì)愈加豐盈。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　2、堅(jiān)持健康，用好習(xí)慣影響家人。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/noherolimit520wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　堅(jiān)持健身一個(gè)多月了，瘦了13斤，精神狀態(tài)好多了，晚上睡覺也比以前好很多，堅(jiān)持下去，加油加油！wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　堅(jiān)持健身，實(shí)際上就是堅(jiān)持一種健康的生活方式，并且可以通過自己的身體健康，幫助家人樹立健康的習(xí)慣。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　像我父母那一輩，其實(shí)是有很多不健康習(xí)慣的，我爸就特別喜歡吃肥肉，因?yàn)橐郧皸l件差吃不到，后來就真的大口吃肉大口喝酒。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這些年在我的帶動(dòng)下，總算有了節(jié)制，開始控制體重，我也帶他定期體檢。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　把一件事堅(jiān)持21天wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　再就是孩子，他們是有樣學(xué)樣的，你不能做到早晚刷牙，怎么能理直氣壯的要求孩子做到？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我家的兩個(gè)寶（大的10歲，小的6歲），現(xiàn)在都能按時(shí)吃飯，而且不吃垃圾食品，到家洗手，抽空會(huì)幫我打掃衛(wèi)生，能走路就不坐車。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　回想一下，真的很久都沒去過醫(yī)院了，感謝自己對(duì)健康的堅(jiān)持，也感謝家人的配合。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　3、堅(jiān)持記錄孩子的成長。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/pingguoshuwrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　給孩子寫成長日記，買了效率手冊，從懷孕開始，每天寫，現(xiàn)在孩子十一歲半，寫了有100多萬字，還在堅(jiān)持，我有時(shí)候都很佩服自己。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　看著一個(gè)孩子，從那么小、那么軟，慢慢長成現(xiàn)在能跑能跳的樣子，真的是一件很神奇的事情。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　第一次叫爸媽，第一次走路，第一次自己吃飯，每個(gè)第一次，都是讓父母熱淚盈眶的時(shí)刻。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　父母看著孩子一點(diǎn)點(diǎn)茁壯成長，最后親手將他們送出家門，成立新的家庭。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　然后孩子也會(huì)為人父母，再走一遍曾經(jīng)父母走過的路。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　因?yàn)榇嬖谶@樣一個(gè)愛的循環(huán)，我們才能生生不息繁衍至今。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　感謝父母，從未放棄過我。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　4、堅(jiān)持自我檢查，不因?yàn)榧?xì)節(jié)出錯(cuò)。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/虹之間wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這個(gè)自我檢查是說，注意一些小細(xì)節(jié)。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　比如出門前檢查的“身手鑰錢”（身份證、手機(jī)、鑰匙、錢包），門是不是鎖好了，水電煤氣是不是關(guān)好了。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　離開一個(gè)地方時(shí)，檢查帶來的東西是否都已經(jīng)帶好，比如傘和筆。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　發(fā)郵件前再三檢查，刪除文件前確認(rèn)必要性，重要文件需備份。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　用完的東西是否放回原處，物品放置的地方和條件是否正確。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　……wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我已經(jīng)很多年沒丟過東西了，也很少出現(xiàn)不該出現(xiàn)的錯(cuò)誤。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你可以說我是強(qiáng)迫癥，但我只有一句忠告：“細(xì)節(jié)是魔鬼。”wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　5、堅(jiān)持背單詞，為夢想努力。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/夢碎人煙公館wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我堅(jiān)持的，是背單詞吧，雖然剛考的六級(jí)沒一點(diǎn)把握，但堅(jiān)持了也快200天了。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　與其說堅(jiān)持背單詞，不如說我是在堅(jiān)持自己的夢想。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　從進(jìn)入大學(xué)開始，我就決定要考研究生，繼續(xù)讀書，但擺在我面前，最嚴(yán)峻的問題，就是英語水平真的太差了，老師給我的建議簡單粗暴：去背單詞，等你能看懂卷子上所有的單詞，再說其他。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　萬事開頭難，剛開始一天能牢固記住20個(gè)都很成問題，到現(xiàn)在我可以一天更新、復(fù)習(xí)100多個(gè)單詞，我自己都有點(diǎn)佩服自己了，居然堅(jiān)持下來了。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　世上無難事，只怕有心人，你不去試試，怎么確定自己做不到呢？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　6、堅(jiān)持給家人打電話。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/夜夜生明月wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　上大學(xué)的時(shí)候，是一個(gè)月跟家里通一次電話，基本就是聊自己的學(xué)習(xí)生活，隨口問下家里的情況。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　畢業(yè)多年，一直在外地打拼，跟家里聯(lián)系的就更少了。有天我爸跟我打電話，說我媽摔了一跤，住院了，我想立刻回家，我爸?jǐn)r著我：“你媽腿上不嚴(yán)重，一個(gè)月就好了，主要是心病，太想你了，買菜都晃神，你以后多給家里打電話，她也就不會(huì)崴腳了。”wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　一番話說完，我哽咽著去翻通話記錄，最近一次跟媽說話，也是兩個(gè)月前了。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　“不敢隨便打電話，就怕打擾你工作休息。”這是我媽的原話。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　現(xiàn)在我是每周和家里通電話，妹妹在家的時(shí)候，一家人還會(huì)開視頻聊天，看著爸媽的笑臉，我才記起來：一開始遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，努力拼搏，不就是為了給他們一個(gè)幸福的晚年嗎，怎么到后來，連個(gè)電話都不記得去打？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　7、堅(jiān)持寫日記，記錄美好的時(shí)刻。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/春想秋念wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　寫日記，第18年了，和另一個(gè)自己對(duì)話一樣，真好。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　寫日記，就是一種自我反省。小小的日記本，不僅可以記錄一天的的喜怒哀樂，發(fā)生的事情，你的心情，也可以摘抄你喜歡的文字和歌詞，作為一方靜謐的心靈樂土。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　隨時(shí)翻開，就是自己舍不得忘卻的記憶。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　2015年夏天，也是一個(gè)和今天一樣大雨將至的夜晚，我鼓起勇氣告白。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　如今那個(gè)傻男人已經(jīng)是我老公。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我當(dāng)時(shí)在日記本上寫：“終于等到你，值得托付一生的人。”wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　8、堅(jiān)持吃好早餐，對(duì)一天的心情負(fù)責(zé)。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/舒皚皚wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　在我眼里，吃早餐是一件很有儀式感的事。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　要吃得好，吃得飽，還要吃得不緊張。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　因?yàn)槲矣X得早餐是一天補(bǔ)充能量的開始，早餐吃的順心，一天都能神清氣爽、心情愉快，相反，只是胡亂的往嘴里塞食物，似乎就缺少了很多滋味。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我堅(jiān)持吃好早餐，還有一個(gè)原因，其實(shí)也不難理解：wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　要吃一頓精心準(zhǔn)備的早餐，就一定要早起，要早起，就要早睡，間接要求我保持規(guī)律的作息，一舉多得，何樂不為呢。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　9、堅(jiān)持記賬、存錢。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/富春山居圖南wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　堅(jiān)持記賬，每月存一小筆錢。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這個(gè)習(xí)慣大概是在工作三年的時(shí)候才養(yǎng)成的，當(dāng)時(shí)花錢太兇，入不敷出，但是又根本不清楚自己把錢花在哪里了，這對(duì)一個(gè)上班族，是件很恐怖的事。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　在又一次向家里伸手要錢，補(bǔ)交了房租之后，我意識(shí)到自己不能渾渾噩噩下去了。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　于是開始一筆一筆的記賬，小到買水果、訂外賣，大到換手機(jī)、交房租，收支明細(xì)，如數(shù)記在一個(gè)小本本上。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　省去了很多不必要的錢，比如小件洗衣費(fèi)后，我每月竟然有了余錢。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　后來就開始存錢，從50到1000不等，剩多少存多少，現(xiàn)在我竟然也有了一筆不少的積蓄。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這筆錢會(huì)越來越多，變成我獨(dú)立生活最強(qiáng)的底氣。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　9、堅(jiān)持把事情提前做。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/平心而論不當(dāng)講wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　能做好的事情就提前做好，不要拖拖拉拉，也不要遲到。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我們在工作生活中，給自己設(shè)立“最后期限”，原來是為了讓自己從容的完成任務(wù)，然而到最后，往往都成了手忙腳亂、加班加點(diǎn)的，趕在截止時(shí)間之前，交出一份自己都無法信服的答案。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這只能說是人類懶惰的天性使然，我曾經(jīng)因?yàn)槊嬖囘t到被拒絕，也因?yàn)檫t交畢業(yè)設(shè)計(jì)，被導(dǎo)師痛罵。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　好在終于被罵醒了，像小學(xué)生在暑假最后一天補(bǔ)作業(yè)的行為，真不是成年人應(yīng)該做的啊！wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　拖延癥，只要靠你嚴(yán)格的規(guī)劃時(shí)間就能戰(zhàn)勝，提前把該做的做了，才能有余力去抓住其他機(jī)會(huì)，得到更好的成長，以不變應(yīng)萬變。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　10、堅(jiān)持出門帶紙巾。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/朱星竹海wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這個(gè)真的是血淚史了，我經(jīng)歷過無數(shù)次自己不帶紙，結(jié)果遇到尷尬的情況。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　比如在應(yīng)該有紙的地方卻沒紙，比如廁所、餐廳，雖然把它們并列有點(diǎn)難以描述，但你們在看到?jīng)]有廁紙的一瞬間真的不會(huì)很崩潰嗎？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　還有在街上突然沾染到污漬的時(shí)候，沒帶紙的人就只能尷尬的看著。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　在別人需要紙巾的時(shí)候，適時(shí)遞出來一張，真的會(huì)讓人覺得很紳士呀！wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　反正我是不會(huì)告訴你，我是怎樣被人弄了一胳膊冰激凌，從學(xué)校大門一直走到教學(xué)樓廁所，才無比艱難處理掉的。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　11、堅(jiān)持做個(gè)有教養(yǎng)的人。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　文/綴fss網(wǎng)ftt勞fee蛛wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　一個(gè)人的教養(yǎng)體現(xiàn)在方方面面，除了那些具體的禮貌行為，我覺得最重要的是兩點(diǎn)：wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　好好說話，和不隨便發(fā)脾氣。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　好好說話，主要是指說話要得體，始終保持平和的心態(tài)，多說謝謝和不好意思，少一些命令和理所當(dāng)然，更不要在背后議論別人。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　不亂發(fā)脾氣，講的是能講道理解決的問題，就不要試圖通過粗暴的方式解決。我相信面對(duì)一個(gè)亂發(fā)脾氣的人，任何人都難以心平氣和。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　但解決問題，是必須要保持冷靜的，如果你不能確保自己隨時(shí)冷靜，至少不要當(dāng)首先情緒失控的那個(gè)。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我堅(jiān)持這兩條已經(jīng)十多年了，得到的只有好處而無壞處，很多棘手的問題在冷靜下來后，通常能很好的解決，比如有一次暴雨，下水道堵塞淹掉了客戶的倉庫，我在忍受了對(duì)方數(shù)小時(shí)的暴怒后，依然心平氣和的給出了解決方案，而客戶冷靜之后，因?yàn)樾呃ⅲㄋ枇R了我），主動(dòng)降低了賠償比例。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我難道不生氣嗎，當(dāng)然生氣，但我是個(gè)有教養(yǎng)的人，我清楚得知道，發(fā)脾氣不能解決問題。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　我們常說要塑造好的習(xí)慣，但已經(jīng)形成的習(xí)慣，又何嘗不是在時(shí)時(shí)刻刻塑造我們呢？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　總有些“習(xí)慣”，會(huì)讓你與眾不同，讓你意識(shí)到，自己需要堅(jiān)持些什么，來證明你是在真真切切的生活著，而不僅僅是被時(shí)間推著走，慌張無措、踉踉蹌蹌。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　所以我們堅(jiān)持跑步、堅(jiān)持自己的的興趣愛好、堅(jiān)持閱讀、堅(jiān)持欣賞美好的事物。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　另一些人，堅(jiān)持真理、堅(jiān)持正義、堅(jiān)持人類靈魂里不可磨滅的真善美。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　但更多的人，是用一生的長度，去堅(jiān)持愛。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　回頭看你的父母，握緊身邊人的手，再望著向前奔跑的孩子。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　堅(jiān)持愛，就是堅(jiān)持對(duì)這個(gè)世界抱有美好的憧憬。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　這大概就是，能讓我們堅(jiān)持最久，也改變我們最多的習(xí)慣了吧。wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你堅(jiān)持最久的習(xí)慣是什么，wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　帶給你哪些改變？wrn豪仕閱讀網(wǎng)

　　你的答案是什么呢wrn豪仕閱讀網(wǎng)

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