速度與激情背后的風險 極限運動玩的到底是什么
做足功課、行前計劃是關鍵
對專業運動員來說，極限運動的風險不容小覷；而普通人想體驗極限運動，更需要做足功課，提高安全意識，了解極限運動公司的行業資質，盡可能規避風險。
潛水是高危運動之一，在出發前掌握理論知識，對初學者尤為重要。面向全球潛水愛好者的線上雜志《Scuba Page》開設專欄，為潛水愛好者們科普潛水事故是如何發生的以及該如何避免：快速上升是潛水致死的原因之一，很可能造成減壓病和空氣栓塞，約有36%的悲劇是由于人們產生恐慌反應并迅速上升造成的。除此之外，浮力控制和了解標記浮標都是必備的潛水知識。前期扎實的培訓，能幫助人們在水下臨危不亂，增加生存可能。
下水前，幾個潛水小貼士也要牢記在心，比如密切關注儀表和同行好友，隨時關注自己的體能與承受極限；在開闊水域中了解浮標部署；沒經過培訓，一定別進入沉船或洞穴；如長時間沒有下水，在下潛前需復習一遍基本技能等等。
同時，在報名體驗極限運動前，考察好公司的資質也十分重要。上文提到的28歲女生跳傘撞上卡車事件中的Skydive Lodi降落傘中心，就在業界名聲欠佳。2016年8月，一名首次體驗降落傘的18歲男孩，死于教練對降落傘部署不當。從1999年到2018年，這家降落傘中心發生的跳傘喪生案件多達16起。這也引起了當局的注意，2016年事故發生后，聯邦監管機構透露，導致18歲男孩身亡的跳傘教練并沒有執照。而由于安全故障和傷亡事故，聯邦航空管理局對該公司做出了將近100萬美元的罰款?？梢姡趫竺w驗極限運動前考察公司過往歷史，了解教練資質和設備狀況，是為了保障自身生命安全而必須要做的事。
攀登雪山也絕不是說走就走，一家名為RMI的登山向導協會的官網上，就給想組團挑戰登山的驢友們提供了大量前期準備的建議。他們建議攀登經驗不豐富的體驗者在出發前想好：攀登需要幾天？會遇到什么地形？行李包有多大？爬升海拔是多少？自身的健康狀況如何？在思考好這些問題后，就可以為登山初體驗設計訓練日程表了，例如有氧運動和力量訓練有助于心血管健康，是保障長時間攀爬的基礎。除此之外，必要的伸展訓練、平衡與敏捷訓練、耐力訓練，也都被安排在時間表中，登山者可以根據自身情況，制定自己的行前準備計劃。
無論是運動家還是普通人，在極限運動開始前都需要做好周密的行前準備計劃，不能盲目追求刺激，因一時大意而釀成無法挽回的悲劇。
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