瘦子不會得脂肪肝？預防脂肪肝需要避開這些誤區
一聽“脂肪肝”，大多數人都會覺得這病跟胖子有關，瘦子大可不必擔心，可真相是這樣嗎？關于脂肪肝你可能已經不知不覺陷入了誤區，正確認識脂肪肝，聽聽專家怎么說！
脂肪肝多發于肥胖者、高脂飲食者、慢性肝病患者及中老年內分泌病患者，雖然肥胖是引起脂肪肝的主要誘因之一，但并不表示瘦子就不會患脂肪肝。
所謂瘦子患上脂肪肝，應歸咎于營養不良或體內蛋白質不足，這與人們很多錯誤的生活習慣密不可分，比如長期不吃早飯，午餐又相對簡單，容易導致營養不良，蛋白質等的缺失引起肝臟脂肪沉積;很多“久坐族”為了減肥，白天幾乎不吃飯，晚餐卻很豐盛，營養物質攝入量大，消耗卻是很少，也是脂肪肝的成因之一。此外，交際應酬頻繁飲酒，酒精及其代謝產物對肝細胞有一定毒性，肝內脂肪容易堆積，也可導致酒精性脂肪肝。
關于脂肪肝的那些誤區：
1、只有血脂高的人才患脂肪肝
有些人在被診斷患有脂肪肝后，發現血脂不高，就以為是診斷有誤。血脂高的人的確易患脂肪肝，但如果病人的脂肪肝與用藥不當、酗酒、營養不良等因素有關，其血脂就不一定高。
2、脂肪肝僅僅是肝病
肝臟具有代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，擁有很強的代償和再生能力，這是其他器官無法比擬的。當如此強大的器官出現問題時，則意味著其他器官的損傷早已開始。因此，發現患有脂肪肝時，除了檢查肝功能外，還要進行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。
3、無癥狀脂肪肝不需要治療
肝臟內沒有神經支配，只有包膜上存在感覺神經。當脂肪在肝臟細胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨脹，肝臟包膜受到牽拉時，才會出現肝區脹痛、隱痛等不適感。由于個體敏感性的差異，每個人出現癥狀的時間、程度都會不同。有些人沒感到任何不適，其脂肪肝卻可能已到了中重度水平。因此，脂肪肝的治療應趁早，與有無癥狀無關。早期輕度脂肪肝通過生活方式的改變，飲食結構調整及適當運動完全可以恢復正常。
4、靠水果和蔬菜減肥
脂肪肝患者絕大部分伴隨肥胖。很多患者盲目追求減肥，僅以水果、蔬菜果腹。但長期過多進食水果和蔬菜而忽略高蛋白的攝入，反而可導致血糖、血脂升高，有的甚至誘發肥胖。脂肪肝患者應每天均衡攝入各種營養元素，保持攝取和消耗之間的平衡。
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