成都20歲新冠患者遭“網(wǎng)暴” 專家警示：心理創(chuàng)傷不亞于軀體受傷
12月8日，成都公布了新增確診病例的活動軌跡，其中一人為7日本土確診病例的孫女趙某，但因她的活動軌跡涉及中冶中央公園、嗨藍調(diào)美甲店、小巷巷麻辣燙、海霧里小酒吧、playhouse酒吧、赫本酒吧等多個場所，而引發(fā)了廣大關(guān)注。
#成都確診病例孫女#詞條迅速登上微博熱搜，一些網(wǎng)友將其被調(diào)侃為“轉(zhuǎn)場皇后”等，并進行語言攻擊和辱罵，甚至“人肉”其個人信息。
網(wǎng)絡(luò)暴力有多嚴重？人人都可能成為網(wǎng)絡(luò)暴力的受害者，如果你自己不小心不網(wǎng)絡(luò)暴力，應(yīng)該怎么辦？對此，封面新聞記者采訪了西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院心身醫(yī)學科主任劉可智教授。
網(wǎng)暴有多嚴重？
心理創(chuàng)傷不亞于軀體遭受的損傷
劉可智教授說，網(wǎng)絡(luò)成為生活中的一部分了，網(wǎng)絡(luò)世界不再是虛擬的，網(wǎng)上發(fā)生的任何暴力，造成的精神傷害與現(xiàn)實一致。他認為，網(wǎng)暴對人的打擊不亞于一個親人的離世或遭受軀體的虐待。
“馬斯洛需求層次理論” 認為，人的需要分為五種層次：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。“如今，我們已經(jīng)滿足了‘生理的需要’、‘安全的需要’，追求的是‘尊重的需要’和‘自我實現(xiàn)的需要’。而網(wǎng)暴會嚴重破壞我們對‘尊重的需要’ ”。劉可智教授說，遭遇網(wǎng)暴后，人的反應(yīng)很強烈，會出現(xiàn)憤怒、焦慮、恐懼的情緒，也會很沮喪、很絕望，嚴重者會輕生。
“具體影響取決于人的個性特點。”他說，有的人承受能強較強、心態(tài)較好，或許對他沒有影響，但對于絕大多數(shù)人，網(wǎng)暴的影響很大，會產(chǎn)生抑郁情緒，影響正常生活、工作。
劉可智教授呼吁，網(wǎng)民應(yīng)該理性，不要隨意攻擊別人，不要自認為網(wǎng)絡(luò)是虛擬的就可以隨意發(fā)言、泄漏個人信息。
自己被網(wǎng)暴咋辦？
這樣尋求幫助
在網(wǎng)絡(luò)社會，人人都可能遭遇網(wǎng)暴。如果自己不小心遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力了怎么辦？劉可智教授建議，首先要訴諸于法律，如果心、身受到影響，應(yīng)從以下兩點來做。
第一，如果網(wǎng)暴的打擊非常強烈，長期吃不好、睡不好，已經(jīng)非常影響正常的學習和生活了，就是出現(xiàn)了嚴重的心理創(chuàng)傷，需要求助于專業(yè)的心理醫(yī)生。
第二，如果網(wǎng)暴沒有太嚴重影響正常的學習和生活，可以進行自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)最好的方法就是轉(zhuǎn)移注意力，如果網(wǎng)暴的內(nèi)容在腦海中不斷閃現(xiàn)，就需要用“穩(wěn)定化”技術(shù)，把所有感覺器官打開，感受當下的一切，用視覺去看到眼前的顏色、用聽覺去聽環(huán)境發(fā)生的所有的聲音……把自己置身于當下正在做什么，前提是你處于安全的環(huán)境中——這是最好的調(diào)整方式。如果無法轉(zhuǎn)移注意力，建議用冰塊，感受冰的刺激；嘗試找到相關(guān)音樂配合，進行緩慢的呼吸訓練。
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