過敏性鼻炎，又稱變應(yīng)性鼻炎。通俗來講，就是過敏體質(zhì)的人和過敏原二者相遇而產(chǎn)生的疾病。它不僅有鼻部癥狀、還會出現(xiàn)頭暈，頭疼，注意力不集中，倦怠。過敏性鼻炎是一個全球性的健康問題，可導(dǎo)致許多疾病和勞動力喪失。CEN曹操讀書網(wǎng)

　　調(diào)查結(jié)果顯示，隨著全球工業(yè)化和氣候的變化，過敏性鼻炎的發(fā)病率逐年增加，中國地區(qū)間發(fā)病率差異較大，且常伴哮喘，嚴(yán)重影響工作和生活。在日常生活中過敏性鼻炎和感冒經(jīng)常被搞混，導(dǎo)致過敏性鼻炎沒有及時就診，雖然不是什么大病，但是不太好治，一旦患上，卻有難以言說的痛苦。究竟如何有效預(yù)防過敏性鼻炎？CEN曹操讀書網(wǎng)

　　1、注意環(huán)境的空氣潔凈，避免接觸灰塵及有害氣體CEN曹操讀書網(wǎng)

　　灰塵和有害氣體是最常見的過敏原。這些空氣中我們時時刻刻能接觸到的東西都可能讓過敏性鼻炎發(fā)作。打掃衛(wèi)生時，霧霾天時，以及床單被罩上，都可能潛藏著這些過敏源。通常來的都是猝不及防。所以有過敏性鼻炎的患者，應(yīng)減少霧霾天的戶外活動，或是戴口罩出行，不給這些過敏源可乘之機(jī)。CEN曹操讀書網(wǎng)

　　2、花粉、動物皮毛也是常見的過敏源，鼻炎患者要減少與他們的接觸CEN曹操讀書網(wǎng)

　　也許你會奇怪，明明在家里還裝了空氣凈化器，也沒感冒，怎么還是噴嚏不斷，甚至有鼻塞，流鼻涕，鼻子發(fā)癢等癥狀呢？其實，花粉、動物的皮毛都有可能成為過敏源，接觸了這些東西，也可能讓鼻炎患者噴嚏不停。因此，鼻炎患者要多注意自己對這些東西是否會有不適的癥狀，如果接觸后感到不適，那么對不起，你以后也要遠(yuǎn)離鮮花、動物這些小可愛了。CEN曹操讀書網(wǎng)

　　3、想讓鼻子好受點，試試洗鼻CEN曹操讀書網(wǎng)

　　盡管引起過敏性鼻炎的過敏源多種多樣，但我們也不是沒有辦法對其進(jìn)行預(yù)防。除了上面我們提到的遠(yuǎn)離過敏源的方法，還有一些方式能讓我們的鼻子好受些。比如洗鼻。我們的鼻子受到細(xì)菌等異物的刺激，分泌物會增多，經(jīng)常會感到鼻息受阻，呼吸不暢。通過物理洗鼻的方式，能幫我們沖掉鼻腔內(nèi)的臟東西，同時還能濕潤鼻腔，舒緩干燥，能夠幫助我們減輕不適感，緩解鼻炎發(fā)作。CEN曹操讀書網(wǎng)

　　4、改變挖鼻的不良習(xí)慣CEN曹操讀書網(wǎng)

　　挖鼻會刺激鼻粘膜，并且手上往往帶有大量的細(xì)菌，更不利于鼻炎的舒緩。如果感覺鼻腔內(nèi)有異物，最好要采取比較溫和的方法，比如用濕巾或是紙巾輕輕擦拭，減少對鼻粘膜的刺激，同時也能避免將手上的細(xì)菌帶進(jìn)鼻腔造成更嚴(yán)重的感染。（華龍網(wǎng)綜合）CEN曹操讀書網(wǎng)