作者｜七十七

前兩天，在網上看到一則新聞：9歲孩子練5年拉丁舞半月板撕裂。

據了解，孩子今年9歲，4歲開始學習拉丁舞，每周至少進行2次訓練，至今已有5年。因為覺得膝關節痛，才去了醫院。

醫生說，孩子剛來時走路的姿勢就不太好看，一扭一扭的，連正常的下蹲也做不到，是典型的膝關節盤狀半月板損傷撕裂，撕裂的范圍很大，需要及時手術。

上海新華醫院的骨科醫生王暉則表示，6-12歲，是身體肌肉和骨骼發育的黃金時期。不當地進行舞蹈訓練，會對關節產生很強的沖擊。時間一久，便會導致關節損傷。

孩子因跳舞而受傷的新聞，屢見不鮮。

有數據顯示，10年來，因舞蹈下腰動作導致的兒童脊髓損傷的比例，已經從9.1%上升到了34%。

跳舞導致脊髓損傷，已成為兒童脊髓損傷的首要原因。

四川大學華西醫院的鄭重醫生說，他接診的孩子，絕大部分到醫院時已經遲了，只能終身與輪椅為伴。

只有非常輕度的損傷，在規范的治療后，能重新站起來。

不敢想象，這些受傷的小小人兒，如果一輩子無法再站立，要如何才能熬過去。

給孩子報興趣班，本是促進孩子發展的好事。

但，如何給孩子選興趣班，什么年齡報什么興趣班，一定是有講究的。

除了要遵循興趣，孩子的身心發育狀況，必須要慎重考量。

首先要提的，就是舞蹈班。

可能很多家長讓孩子（尤其是女孩）學舞蹈，是希望他們有一個優雅的體態。

但所有父母都需要知道：舞蹈中有一些動作是十分危險的。

比如壓腿，踢腿、劈叉等動作，過度拉伸很容易造成大腿后群肌肉拉傷，必須要在專業老師指導下，循序漸進地進行。

再比如下腰，這個動作會非常容易引起無骨折、無滑脫型的一過性的脊柱錯位。嚴重的，或下肢截癱，或完全癱瘓。

2018年，4歲的航航在練習下腰時，因起來時重心不穩摔倒，最終導致高位截癱。醫生說，航航治愈的希望很渺茫，還有生命危險。

父親這才醒悟：后悔讓她這么小去學舞蹈。

再比如拉丁舞，女孩訓練時必須穿高跟鞋，不利于孩子骨骼的生長發育；

同時樂曲節奏快，舞蹈轉變動作多，孩子骨骼尚未發育完全，極為柔軟，稍有不慎就易骨折變形。

因此，特別建議家長，如果孩子喜歡跳舞，6歲以前，可以先培養其對音樂節拍的感知能力，隨心而舞；

6歲以后再給孩子報舞蹈班，科學地去練習，且必須要在專業的學校，以及專業老師的保護下進行才可以。

今年4月，臺灣省臺中市一名7歲的男孩在柔道訓練時被摔成腦死亡。

從視頻中可以看出，在訓練過程中，這名男孩被對練的同學和教練摔了27次之多。期間，男孩在喊“我的腳”“我的頭”，也沒有引起重視。

直到最后昏迷在地，陪同的家長才意識到不對勁，馬上送孩子去了醫院。

但，已經晚了。

當天手術后，醫生宣布男孩已經腦死亡。

為人父母，我們都希望孩子有一個強健的體魄。運動，是很好的方式。但，不要忽略了其中的危險，尤其是對于年紀小的孩子們來說。

諸如跆拳道、武術類有身體接觸的競技類項目，其實都是針對成年人設置的。對孩子來說，很容易會因為強度過大而受傷。

所以一般建議，孩子10歲以后，骨骼發育較為完善，體力也有所增加，懂得防范和保護自己，方可根據其興趣愛好，挑選一項來進行系統學習。

強身健體很重要，但孩子的安全和快樂，更重要。

近兩年，蹦床作為一種新興的游玩項目，越來越受到小朋友們喜歡。對于活潑的孩子們來說，“空中飛人”的樂趣，簡直讓人停不下來。

所以，我們在很多商場和游樂場都能看到玩蹦床的機構和設施。但，隨之而來的傷害事件也不少。

2019年，云南一名4歲的女孩在玩蹦床時，不慎摔落，因胳膊著地造成肘關節嚴重骨折。醫生說，恐怕難以恢復到正常狀態。

2020年7月，11歲的萱萱在家附近的游樂園玩蹦床，不知道是被其他小朋友撞到，還是自己沒站穩，萱萱只記得自己高高彈起后屁股著地摔倒在蹦床上，“很痛。”

經CT檢查顯示，萱萱第一腰椎椎體爆裂性骨折，且存在明顯的后凸畸形。好在手術很順利，但萱萱需要躺著靜養好一段時間，如果要下地行走，需要佩戴好保護支具。

萱萱手術前后

美國兒科學會統計，在美國，每年有數千人在蹦床上受傷，年齡小于6歲的兒童跳蹦床時最容易受傷。這些傷害包括：

骨折、腦震蕩、頭面部外傷、扭傷、皮膚瘀青、刮傷和割傷，以及頭頸部受傷（可能導致永久性癱瘓或死亡）。

因此，建議家長，孩子6歲以前，盡量少玩蹦床！如果孩子喜歡蹦床，一定要選擇專業的機構，有足夠的安全措施和成年教練的保護，最好選擇可以單獨一人玩耍的蹦床的區域。

不管是在小區里，還是公園中，我們經常會看見一些孩子踩著輪滑鞋風一般地穿梭而過，靈動又帥氣。

孩子喜歡，投入又低，輪滑訓練班隨之火爆起來。

但，它存在的安全隱患我們不能忽視。

據一項研究調查報告顯示，兒童在輪滑訓練時，常見輪滑運動損傷以較輕擦傷、磨傷為主，占比86.29%，肌肉、肌腱、韌帶的拉伸、扭傷占11.28%，較為嚴重的骨損傷和關節損傷率占比2.43%。

2017年，6歲的小萬在上輪滑培訓課時，不慎摔倒，送至醫院確診為左小腿脛骨螺旋骨折，需要住院接受治療。父母為了照顧孩子，不得不辭職全心陪伴。

去年9月3日的晚上，6歲的多多照例去輪滑俱樂部練習，不小心摔倒。俱樂部人多，一個孩子倒下，旁邊的人剎不住，一腳就踩在了多多的左腿上。回家后多多一直喊疼，到醫院拍片一看，左腳小腿骨折了。

所以，在此鄭重提醒家長，不管孩子是上課，還是自己練習，要注意以下三點：

1、3歲以前不建議學輪滑。3、4歲以后，必須要在專業指導下學習。

2、準備全套的保護裝備，質優為先。保證孩子穿上裝備是合適的、舒適的、安全的。

3、課后練習，或者自己單獨訓練時，選擇的場地以空曠、平坦、人少為主。

這樣，才能減少孩子在運動中受傷的幾率，讓他們安心享受輪滑的樂趣。

眾所周知，運動除了可以讓孩子的身體更加強壯、健康之外，還能深層次地塑造孩子的大腦。

長期保持運動習慣的孩子，記憶力會有明顯的提升，反應速度也會更快。

除此之外，英國權威科學雜志《柳葉刀》曾有研究發現：比起平時不運動的人，運動的人更少經歷情緒低落、沮喪等負面情緒。

《中國兒童青少年身體活動指南》提到，兒童每天運動的累積時間應大于等于60分鐘，每周至少保持3天在運動。

而運動的類型，最好根據孩子的年齡來選擇。具體如下：

處于此年齡階段的孩子，他們的大肌肉發展比較快，身體相應的協調性也逐漸變好，家長們可以開始帶孩子嘗試戶外運動。

比如騎自行車。它是一項需要調動全身的運動，可以有效地鍛煉到孩子手、眼、腳的協調性，同時，對平衡能力的發展也有促進作用。

同類型的平衡車、滑雪、滑冰，也可以考慮陪孩子體驗。

但要注意的是，此階段的運動，不必強調規范和技能，在安全前提下，以孩子自由探索和玩耍為主即可。

并且，這一階段的兒童運動特征是暫時性、爆發性，而非連續性，不建議孩子一次進行十分鐘以上的不間歇、高強度運動。

經過了幼兒時期的高速成長后，5歲時，孩子開始進入緩慢發育階段。

這個時期，孩子的心血管系統發育相對遲緩。因此，仍然不建議選擇需要長時間、劇烈運動的項目。

體操、游泳這類相對溫和的項目更適合這個年齡的孩子。

8歲之后的孩子，在力量、速度、耐力和靈敏性上都有顯著的提升，合適的運動項目會有助于他們肌肉和骨骼的發育。

比如各種球類運動。

10歲開始，可以選擇乒乓球、羽毛球；如果孩子感興趣，當然也可以去嘗試競技性更強的足球、籃球等項目。

說到底，依據孩子的喜好，去給孩子報一些興趣班，帶孩子做一些運動，初衷都是好的。但對于其中的風險，我們也必須要提高警惕。

父母在支持孩子興趣的同時，請一定要關注機構的資質，隨時與老師保持溝通、了解課程設置和進度，與此同時，要留意和關注孩子的感受，包括身體感受和心理感受。

多問一問孩子到底開不開心；告訴孩子，有任何不舒適或困難可以跟爸爸媽媽講，“我們隨時都在”。

如此，才有可能讓孩子保持對興趣愛好的熱情，同時，減少可能遭遇的傷害。

畢竟，挑個興趣班容易，但在孩子學習的過程中，呵護他，陪伴他，和他一起健康成長，才是最重要的事。

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作者：七十七。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。