小男孩因太胖，爬山全靠兩個大人“攙扶”，網友：爬山時的我本人
作為成年人都知道吃胖是很容易的，但是減肥這件事是難上加難。在生活中隨處可見一些體重較重的人，有成年人，還有小孩。很多家庭會覺得孩子胖點好，胖點健康，“能吃是福”孩子長得胖點福氣就多。也不管孩子運動不運動，每天充足的營養必須得跟上。
走在街上也經常可以看見年紀不大的孩子明顯已經超過了正常的健康發育狀態。兒童肥胖不僅會影響自身的生活和活動，還會影響兒童的健康發育。有很多類似的例子已經發生過了，也給各位家長敲醒了警鐘，絕對不能讓孩子從小就開始肥胖。開始減肥！
有的家長為了讓孩子減肥，想到了一個辦法，不僅可以讓孩子鍛煉身體，還可以培養親子關系。那就是“爬山”。這不，在微博上的一位家長就帶著自己“胖胖的孩子”爬山去了。家長在前饒有興致地爬山，往后一看自己家孩子已經爬不動了。走路全靠身邊兩個大人攙扶著兩只胳膊，連拖帶拽，孩子也是一副生無可戀的表情。站也不想站，只能找到什么就靠著什么。家長在旁邊看到孩子這副模樣，有點無奈又好笑。讓很多網友忍不住感慨“看到這個孩子仿佛看到了我自己，謝謝，有被冒犯到。”“又是胖孩子們被迫營業的一天。”“爬山有益健康，這是對瘦子說的。”
通過看那么多網友的評論，可以深深的感覺到，這個世界對胖子來說真的很不友好。每一個胖子都有自己減肥的一套辛酸史。尤其是兒童肥胖。
2014年的一項中國學生的體質和健康的調查研究顯示，7歲-18歲期間的青少年肥胖率和超重率持續增長。超重率由1985年的百分之1.11增長到百分之12.15.。肥胖率從百分之0.13增長到百分之7.26增長了55倍。這樣驚人的數據讓大家對兒童肥胖的重視也上了一個層次。
那么對兒童和青少年來說，多重的體重屬于肥胖呢？這里有一個計算公式：
年齡×2+8就是標準體重；
超過標準體重20%到29%屬于輕度肥胖；
超過標準體重40%到49%屬于中度肥胖；
超過標準體重的50%以上屬于重度肥胖；
如果兒童體重超過了健康的標準體重，可能會對身體造成一系列危害，比如：
（1）：皮膚病
超重和肥胖的青少年人群最常見的皮膚病是黑棘皮。在一些不常裸露的皮膚表面形成黑色素沉淀，過度角化。還可能出現的皮膚病會有皮贅以及毛發角化病。青少年出現以上幾種皮膚病需要到醫院就診，以及注意飲食規律，適當減肥等。
（2）：高血壓
高血壓不是大人或老人才會得的病，近年來，高血壓發病已經趨于年輕化。在兒童身上也可能會出現，尤其是肥胖兒童。肥胖兒童體型較同齡人大，心臟會因為身體的高強度代謝以及耗氧量的增加所承受的壓力增加。導致血壓上升，容易引起高血壓。
（3）：糖尿病
很多家長認為患糖尿病是因為吃的糖太多。其實不僅是大量攝入高熱量的食物，還會因為平常的食量較多，餐次也多，身體的攝入和代謝不平衡。很多肥胖兒童會存在高胰島素血癥，因為要維持自己身體糖代謝的需要，就會長期分泌胰島素，從而導致功能衰竭引發高血壓。
（4）：脂肪肝
兒童肥胖一旦出現高血壓以及高血脂的癥狀就容易引發脂肪肝。在重度肥胖兒童范圍里，脂肪肝的發病率為80%。所以重度肥胖的兒童一定要及時檢查身體，做出改善。
（5）：心理疾病
肥胖帶來的不僅是對身體的傷害，同時會造成肥胖兒童活動不便，缺乏自信以及自卑的心理疾病。
如何對肥胖兒童人群做出改變呢？
（1）：一定要控制自己的飲食規律，少吃甜食以及油炸類食品。多吃水果和蔬菜，營養均衡的同時，控制住自己的食量。
（2）鍛煉身體。多運動，邁開腿，積極改變自己。多進行室外活動以及團體活動等。
（3）建立良好的進餐習慣以及生活習慣。吃完飯不要立馬坐下，吃飯時不要三心二意，要細嚼慢咽。不挑食，不暴飲暴食。
（4）家長要進行嚴格監督，制定健康合理的生活和飲食習慣。
家長們現在不要過于擔心孩子是否營養不良，有時家長的“投食習慣”會影響到孩子形成錯誤的飲食習慣，從而會影響健康。作為家長，一定要以身作則，與孩子一起有一個健康食譜，健康的飲食習慣，杜絕兒童肥胖的發生。
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