擺脫過度依賴，才能獲得愛的自由
當(dāng)你全身心投入一段感情的時(shí)候，有沒有問過自己這樣一個(gè)問題
你是真的很愛這個(gè)，還是很愛他陪伴在你身邊，有愛著你的這種感覺
如果在熱戀期，你一定會回答
“當(dāng)然是因?yàn)槲覑圻@個(gè)，我愛他。”
可如果你在被分手或者被離婚的時(shí)期
你的回答是不是會變成
“我受不了他我，我害怕沒有愛的感覺。”
1.愛的依賴
美國心理學(xué)家巴黎溫霍爾德《依賴共生》講過親密關(guān)系中的依賴性格
如果一個(gè)在成年過后，不能學(xué)會和別保持適當(dāng)距離
不能建立基本的界限感，那么這個(gè)很難形成獨(dú)立的格
那我們該如何確認(rèn)自己對身邊這個(gè)到底是真愛
還是一種習(xí)慣，一種依賴呢？
2.過度依賴表現(xiàn)
一部電影講過度依賴非常典型《被嫌棄的松子的一生》
松子是一個(gè)在童年時(shí)期沒有被正確養(yǎng)育的孩子
她的父親幾乎把所有的愛都給了身患重病的妹妹
對松子是不管不顧
由于極度缺愛，又沒有辦法跟父母建立一個(gè)安全的依戀關(guān)系
所以，松子在成年過后，總是過度的依賴他
只要對方稍稍表現(xiàn)出愛
她為了挽留對方，即便被，被、被出賣
松子都不愿意走出這種病態(tài)依賴的關(guān)系模式
其實(shí)像松子有這種病態(tài)感情依賴的
在生活當(dāng)中真的也有很多
只是我們身邊每個(gè)的表現(xiàn)情況不一樣而已
3.判斷自己是否過度依賴
愛情的確是需要適度的依賴感，適度的依賴在感情當(dāng)中一定是必須的
但是過度依賴就會成為一種問題
過度依賴者可能像一個(gè)孩子一樣，或者像個(gè)嬰兒一樣，總是試圖和伴侶保持緊密的聯(lián)系
他們害怕自己被在潛意識里，想要通過依附對方來逃避生活的挑戰(zhàn)
有3個(gè)例子可以來對比檢查一下自己是不是在感情當(dāng)中是個(gè)過度依賴者
01一旦失戀，你是不是就會陷入孤獨(dú)痛苦之中，而且無法忍受
有些談戀愛的時(shí)候特別開心
一旦失戀了，就受不了空窗期了
就會很快找新的對象來逃避痛苦的感覺
曾經(jīng)有個(gè)女性朋友告訴我
她也不知道為什么，她遇到的都是渣男
她確實(shí)是不斷的從一個(gè)渣男換到了下一個(gè)渣男
不求上進(jìn)的、富貴的、吃軟飯的、腳踏兩船還要靠他養(yǎng)著的
為什么會這樣？
因?yàn)檫@個(gè)女不能忍受一個(gè)生活
只要遇到有向她示好
不管合不合適，她就會立刻接受對方
對于有愛自己的渴望
已經(jīng)超過了對這種自尊和安全感的需要
02因?yàn)榉磸?fù)的尋求對方愛你的證據(jù)，而做出破壞關(guān)系的行為
過度依賴者經(jīng)常會用作惡、使性子、繞彎子這些方式來證明伴侶是愛自己的
比如一吵架就離家出走
微信拉黑電話不接
或者用生病編一些痛苦經(jīng)歷
把自己塑造成需要關(guān)愛的對象
現(xiàn)在小孩子一樣用哭鬧的方式，希望對方滿足自己的需求，一旦對方做不到，他們就會通過那種充滿敵意的方式來威脅對方
比如有些女生害怕男朋友跟自己分手
一吵架就先威脅對方，我們分手吧
實(shí)際上，他們只是期待對方能夠挽留自己，對方更關(guān)心自己而一段健康的關(guān)系當(dāng)中，應(yīng)該是我們彼此依賴的
我們都確信對方不會自己
03是否總在這段關(guān)系里犧牲自己，迎合對方
過度依賴者會把對方當(dāng)做生活的中心
他們很難拒絕朋友的要求
哪怕對方的要求真的不合理，不合理到極點(diǎn)
他們依舊會為了討好別而勉強(qiáng)自己去做
只要能夠留住對方，他們愿意做任何
表面上看，有些是在對別好
但在他們的潛意識里，是需要對方接受自己，不自己
他們在做的時(shí)候，有些時(shí)候沒底線的
有些事候已經(jīng)觸犯到法律底線，他們都在做
4.建立正確的戀愛依賴觀
心理學(xué)家羅伯特認(rèn)為“不依賴指的是如何保持親密感和自主感”
在依靠對方的同時(shí)，仍然有強(qiáng)大的自我意識
適度的依賴不會讓產(chǎn)生“沒有你我就活不下去的感覺”
同時(shí)還知道彼此是互相需要的
建立好的戀愛關(guān)系，也要學(xué)會讀書
讀書就是學(xué)會獨(dú)處
當(dāng)你能夠坦然面對孤獨(dú)，坦然的和自己相處
才會慢慢認(rèn)可自己的價(jià)值，你才能更自然的跟另一半相處
會獨(dú)處。有自我邊界感
你才能在面臨各種關(guān)系問題的時(shí)候，懂得如何處理
今后，觀察一下你的身邊有沒有情感依賴著
看看他平時(shí)都是怎么跟別互動的
看別才能更了解自己
本期推薦Coco
出生地:韓國。身高/體重：170/55。
血型:A。生日/星座:7/10
三圍:32b/26/36。
最喜歡:美食，拍照。
專業(yè):法律
最怕:爬山。
職業(yè):美妝博主、律師。
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