如何保持年輕？
作者：子木
來源：子說一點
昨天在九三大閱兵的觀眾席中，看到了一個熟悉的身影，鐘南山院士。
這是一位奇人，不到2歲的時候，家就被日本飛機炸了，鐘南山被埋在土坑里，幸虧他外婆把他從里面挖了出來，后來一直逃難，直到新中國成立，才在廣州扎根，為中國醫學做了非常大的貢獻。
雖然鐘老已經90歲了，但絲毫看不到老態，甚至有些意氣風發，想起上個月讀到他的一篇文章，他說：
人這一生，總要在這個世界留下點什么，只要留下點什么，你就是沒白活。
雖已年屆九十，但還不覺得自己老。早上7點起床，工作到十二點半，午休一會兒，下午3點接著工作，晚飯后再工作兩小時，11點睡覺。主要的臨床是搞大查房，就是全國多家醫院聯合一塊看疑難雜癥。
也閱讀一些最新的醫學期刊，不要局限于實驗室，多看看國際新聞，拓寬自己的視野。
另外，抽空在室內跑步、劃船、舉重，不同類型吧的體育活動是我最好的休息。
而真正的變老，是不想學習新東西了。
短短幾行字，含金量頗高。
很多人不理解，鐘南山這樣名聲顯赫的大人物，為何每天還保持如此高強度的工作，為什么不躺著享清福，或者游山玩水。
其實人活到一定程度，就已經跳躍出了物質需求，甚至精神需求，而是尋求自我價值實現，這條路沒有盡頭，每走一步，都充滿愉悅和幸福。
而且這樣的人也會異常長壽。
長壽的秘訣，不在于多么富有，而是有自己熱愛的工作，經常鍛煉的身體（誰敢想象，90歲的人了還能在健身房去舉重），以及堅持“終身學習”。
有人奇怪，“終身學習”，也能長壽？
沒錯。
這個話題，我還專門研究過。在科學上，每天保持學習，頻繁刺激大腦，能促進神經元突觸生長，增加大量營養激素。
這些激素會讓一個人的認知功能下降速度比同齡人慢30-50%，患糖尿病和心血管疾病的風險比同齡人降低18%-25%，孤獨感死亡率降低26%，抑郁癥發生率降低40%，還可以有效減輕器官負荷，延長細胞活性周期。
感興趣的大家可以去查找相關的論文。
在生活中，我們也經常見到不一樣的人，比如有的人年紀很小，但看起來卻老態龍鐘，很疲憊蒼老，但有的人年紀很大，卻一直很年輕，不變樣。
你去問，大部分能長期保持年輕感的人，大多是愛學習的，對這個世界充滿好奇。接下來，我從另一個，也是我最喜歡的角度分析，那就是道學。
在道家思想體系中，“老” 從非單純的生理年齡增長，而是生命背離 “道法自然”，陷入凝滯僵化的狀態。而 “學習新東西”，正是承接天道 “生生不息” 之理，守住生命活性的根本路徑。
也就是說，衰老，從來不是白發和皺紋疊加，而是 “心之滯” 與 “氣之塞”。
《道德經》有一句話很好，“專氣致柔，能如嬰兒乎？”
嬰兒是這個世界上最強大的生命力，哭很久都不累，但大人哭久了，就累癱了。
嬰兒生命力之所以旺盛，并不是奶吃多了，也不是因為皮膚稚嫩，而是因為始終以開放的姿態接納這個世界。
聽新聲，識新物、學新能，如海綿般吸納天地間的生機，這便是 “致柔” 的境界。
反之，當人開始拒絕學習新東西，本質上是關閉了與外界的能量交換通道，如同停滯的池水，漸生腐濁，又如生銹的門軸，失去轉動的力量。
道家將這種狀態稱作 “守舊而不化”。
而學新東西，就是順應“流水不腐”的天道。
水在道家思想中，地位極高，贊其 “利萬物而不爭，處眾人之所惡”，我們如果活得像水一樣，那就會獲得綿延不絕的力量。
而學習，就是讓流水不斷奔涌，保持清澈和活力，踐行“道法自然”。
但這種學習，并不是跟高考那樣，死讀課本，而是保持對新事物的敏感度。
比如鐘南山，90多了，還在每天堅持讀醫學期刊，關注國際新聞，并不是刻意追求“多知”，而是以“虛懷若谷”的姿態，讓自己保持與時代同頻，這又是 “守靜而不固步，求新而不躁動” 的道家境界。
但為啥有很多人拒絕學習新東西，對于新鮮事物非常抗拒？
這就是人性的弱點，人本源存在“認知惰性”，潛意識會認為學習是非常痛苦的，再加上應試教育體制，放大了學習的枯燥感和孤獨感，更加促使人們排斥學習。
其次，人們慣有的思維依賴于 “過往的經驗”和“既有的認知”，將自己框定在 “我已知”“我會做” 的邊界里。
比如很多父母最喜歡跟孩子提到，我吃的飯比你吃的鹽都多，來強化自己的認知地位，但實際上他們并沒有接納“世界一直在變化”這個既定的事實。
這時候他們會選擇排斥新鮮事物，來保護自己的權威和地位，即使自己是錯的，以及知道自己是錯的。但也不會改變。
所以當一個人開始說 “我學不會”“這沒必要” 時，其實并非是能力不足，而是 “執念” 在作祟。
執著于 “我過去從未做過” 的膽怯，執著于 “我已足夠優秀” 的傲慢，最終讓心靈失去彈性，淪為 “心先老” 的悲哀，最終這種老態會慢慢表現在臉上。
所以，真正的 “老”，不是上了歲數，而是主動關閉成長的大門；而真正的 “不老”，是永遠保持對新事物的好奇與接納。
事實上，很多投資大佬也在踐行這套邏輯，比如活到99歲的查理芒格，一生都在強調，“我這輩子遇到的聰明人沒有不閱讀的，一個都沒有。”，每天都要求自己比昨天，“聰明一點點”。
學習和接受新事物的痛苦是本能，但克服這種人性的弱點，才能突破認知邊界，獲得更高維度的成長和長久的壽命。
這才是真正的“富有”。
本文完
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