超8成中小學生睡眠時長未達標，睡眠不足主要有這兩方面體現
齊魯網·閃電新聞3月2日訊 3月1日，《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》發布，報告顯示，2020年青少年平均睡眠時長7.8小時，比2009年降低0.3小時，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標。
報告稱青少年睡眠不足主要有兩方面體現：
一是上學日睡眠不足8小時的比例升高1個百分點。2009年，有47.4%的青少年在上學日的睡眠時長在8小時及以上，2020年這一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時長為7.8小時，比2009年降低0.3小時。
分學段分析顯示，有95.5%的小學生每天睡眠不足10小時，平均為8.7小時;有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時，平均為7.6小時;有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時，平均為7.2小時。
二是上學日睡眠時長隨年級升高而呈現下降的趨勢，周末補覺的現象呈現學段分化。相比十余年前，2020年各個學段青少年的睡眠時長均呈現下降趨勢，小學和初中階段在上學日平均睡眠時長減少約40分鐘，高一、高二減少10至20分鐘;小學生周末平均睡眠時長減少約12至25.2分鐘，初一、初二年級減少約20分鐘，初三及高中階段下滑更為嚴重，減少40.2至51.3分鐘。
山東出臺“辦學十五條”征求意見：高中生睡眠每天不少于8小時
如何拯救孩子的睡眠，促進學生全面發展?對此，根據教育部等九部門《關于印發中小學生減負措施的通知》等政策文件，山東省出臺《普通中小學規范辦學十五條規定(征求意見稿)》，其中提出“高中生睡眠每天不少于8小時”等作息管理規定。
意見中提出要保障學生每天睡眠時間，小學生不少于10個小時，初中生不少于9個小時，高中生不少于8個小時。走讀生早上統一到校時間，原則上義務教育階段不早于7:30，高中不早于7:00。聯合家長做好走讀生作息指導，原則上晚上休息時間小學生不晚于21:30，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23:00。寄宿制學生早上統一起床時間，原則上初中不早于7:00，高中不早于6:30;晚自習結束時間，原則上初中不晚于21:00，高中不晚于21:30。晚自習、雙休日、寒暑假和其他法定節假日不統一組織上課，不將學生自習時間分配到學科。
此外，在山東“辦學十五條”征求意見中還規定了加強勞動教育、作業管理等內容。要求開齊開好藝術課程，有機整合相關學科的美育內容，每年至少舉辦1次學生全員參與的校園藝術展演活動，培養每位學生學會1至2項藝術技能;在作業管理方面建立學生作業統籌和公示制度，調控學生作業時間。科學設計作業，不布置重復性和懲罰性作業。教師對書面作業全批全改，不給家長布置作業或要求家長評改作業。
3月1日，山東各地中小學迎來春季新學期，希望山東發出的這份“減負”大禮包也能盡快落地。
原標題：最新調查：超8成中小學生睡眠時長未達標，山東擬定“減負”新規保障學生睡眠
值班主任：李歡
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