《烏鴉小姐與蜥蜴先生》完美收官 34歲趙奕歡穿比基尼大秀鋼管舞
說起很多人心中的“宅男女神”，大家首先聯(lián)想到的就是趙奕歡，當(dāng)年一部校園網(wǎng)劇讓她爆紅網(wǎng)絡(luò)，“性感?；?rdquo;的稱號可謂實至名歸！
近日，由她參演的電視劇《烏鴉小姐與蜥蜴先生》完美收官，再次出現(xiàn)在公眾視野的她用清新靚麗的形象驚艷了所有人！
我們都知道娛樂圈里從來不缺健身達(dá)人，為了保持好身材明星們個個都非常拼，趙奕歡也不例外！
前段時間，她在健身工作室大秀鋼管舞的場景就引發(fā)熱議。只見她身穿白色比基尼，動作優(yōu)雅舒展，看上去非常專業(yè)！
鋼管舞非?？简炄说谋哿蜕眢w柔韌性，翻滾、旋轉(zhuǎn)、倒立....趙奕歡完成起來都非常輕松，就像一名專業(yè)教練一樣！
以前只知道趙奕歡是宅男女神，清純的形象多少年了幾乎都沒怎么變過，而看到她如此火辣的身材，網(wǎng)友們還是炸鍋了：
- 不愧是我一直愛的人，這身材好絕
- 羨慕這么輕盈的身子，看來我得減肥了
- 鋼管舞我之前試過，就沒爬上去過
- 女神趕緊開舞蹈直播課程吧，肯定爆滿
- 這身材就是我的目標(biāo)，向愛豆學(xué)習(xí)
現(xiàn)年34歲的趙奕歡之前因出演網(wǎng)劇《青春期》正式出道，里面她飾演一位典型的90后叛逆女孩，敢愛敢恨，自我但不自私。
這部戲曾經(jīng)在全國引起過轟動，因為里面的劇情最大程度還原了當(dāng)時中學(xué)校園里的生活！
當(dāng)時《青春期》一播出，趙奕歡就在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅，雖然褒貶不一，但她幾乎是一夜之間就成為當(dāng)時公認(rèn)的宅男女神。
“南奕歡、北景甜”的稱號就是從那個時候來的，可見當(dāng)時觀眾對她的認(rèn)可度有多高
不過后來她的事業(yè)遇到了低谷，沒什么拿得出手的好作品，偶爾只是客串一下正劇的小角色，慢慢就淡出了大眾視野....
2016年當(dāng)再次登上熱搜時，她的身材已經(jīng)有些走樣，和之前的性感?；ㄍ耆珒煞N畫風(fēng)，有了明顯的嬰兒肥！
而且跟很多人“變胖先胖臉”一樣，當(dāng)時趙奕歡的臉型明顯大了兩圈，脖子也粗了不少。長點肉幾乎全堆在了臉上，這誰受得了??？！
身材變形讓她錯過了很多選角機(jī)會，不過，事業(yè)和形象的雙重打擊后來并沒有擊垮趙奕歡，反而更加堅定了她健身逆襲的信心！
在接下來的兩年當(dāng)中，她開啟了魔鬼式訓(xùn)練過程，為的就是能再次驚艷全場！
那是從2017年開始，她幾乎每天都泡在健身房，訓(xùn)練強(qiáng)度和時長已經(jīng)比肩健身女私教了。
最開始時，她的訓(xùn)練以有氧為主，希望能盡快把多余脂肪燃燒掉，去掉油膩感！
跑步、游泳、拳擊、動感單車、戰(zhàn)繩等輪番轟炸，在教練的指導(dǎo)下她的訓(xùn)練水平逐漸提高，力量和體能明顯比嬰兒肥那會兒好太多了！
減肥初有成效后，她雖然瘦下來了，但身體卻沒有力量感和S型曲線，為此她從零開始學(xué)習(xí)各種器械力量動作。
雕刻身體線條，成了她后來訓(xùn)練的重點！
2019年健身蛻變后的她霸氣回歸，當(dāng)時這張身材照可謂刷屏網(wǎng)絡(luò)，美背、蜂窩腰、蜜桃臀一個都不落，粉絲們直呼“我的性感?；ńK于回來了”！
健身就是這樣，一旦入了坑就會一直堅持下去，跟本停不下來！
如今，34歲的趙奕歡已經(jīng)把自己培養(yǎng)成了名副其實的健身博主，翻一翻她的朋友圈，除了工作就是擼鐵，非常專注！
為了虐出迷人馬甲線，她狠練卷腹和仰臥起坐，女生撕裂起腹肌來也絲毫不遜色！
趙奕歡的核心力量有多強(qiáng)？
之前她在男朋友的協(xié)助下，完成了身體90度下放并歸位，全程身體保持繃直狀態(tài)，如果她核心力量弱的話，腰部早就塌了！
因為有舞蹈基礎(chǔ)，所以劈叉和一字馬對于她來說是小菜一碟，不用在地上，雙腳勾住吊環(huán)就能嚇到你！
之前她還參加了抖音上超火的“單腳脫衛(wèi)衣挑戰(zhàn)”，分分鐘的事，根本就難不倒她惹！
力量上去了，她又開始練習(xí)瑜伽、空中吊環(huán)和鋼管舞，增加力量的同時又能提高身體柔韌性！娛樂圈像她這么拼的，真是不多見！
翹臀之于女生就跟腹肌之于男生一樣重要，所以趙奕歡平時非常注重腿臀的訓(xùn)練，這才是舉鐵girl該有的態(tài)度！
下面是她給粉絲們帶來的蜜桃臀打造計劃，小伙伴們不妨跟著做起來！
杠鈴?fù)y
每組12次，做四組
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坐姿髖外展
每組12次，做四組
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啞鈴硬拉
每組12次，做四組
▼
俯臥腳蹬杠鈴
每組12次，做四組
▼
繩索后踢腿
每側(cè)12次，做四組
▼
每一副好身材的背后都是日復(fù)一日默默的付出，有時候還需要付出一些代價。
當(dāng)我們看到趙奕歡如今凹凸有致的線條時，是否也關(guān)注到她手上磨出的老繭~對于她來說，這些繭子就是對她平時訓(xùn)練的功勛章！
如今的她，不再局限于原來“?；?rdquo;的定位，而是大膽去追求自己想要的生活。
工作、愛情、運(yùn)動一個都不能少，而支撐這些的就是她的堅持和自律！
上天不會辜負(fù)每一個努力的人
趙奕歡就是這句話最好的踐行者
希望大家也能跟女神一樣通過不斷拼搏
讓自己成為更優(yōu)秀的人
Fighting
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