本文來自微信公眾號：懶熊體育（ID:lanxiongsports），作者：萬雨芯，封面來自：視覺中國6Bu曹操讀書網
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“2小時的馬拉松人類極限，你覺得你能打破嗎？”6Bu曹操讀書網

“It’s possible。”6Bu曹操讀書網

330天前，基普喬格在北京大學進行的“飛跑征程”活動后接受了懶熊體育采訪。當時他雖然沒有把話說死，僅僅用的是“可能”來回答我們的提問，但今天，他用行動把“可能”變成了現實。6Bu曹操讀書網

北京時間10月12日，在奧地利維也納的普拉特公園，基普喬格再次向馬拉松人類極限發起沖擊。1小時59分40秒，這是基普喬格最終沖過終點線的成績。盡管這個成績不會被國際田聯官方承認，理由是“人為創造的有利條件”，但今后所有人在談論起人類歷史上第一個馬拉松跑進2小時的人時，只會有一個名字被提及——埃魯德·基普喬格。6Bu曹操讀書網

與兩年前的那次“Breaking2”項目不同，這次挑戰直接被命名為“1:59 Challenge”，可見基普喬格和整個項目組對最終挑戰成功充滿信心。而這次的比賽條件確實比起上一次的“Breaking 2”要優越不少：6Bu曹操讀書網

·溫度、濕度、風力和降水等都是最佳狀況。兩年前的意大利蒙扎，起跑前的降雨導致空氣濕度偏高。6Bu曹操讀書網

·賽道平整，整體坡度不足0.06%，單圈距離長，直道多，彎道少。6Bu曹操讀書網

·配速員從兩年前的29名增加為41名，并且選手水平更高。6Bu曹操讀書網

······6Bu曹操讀書網

整個2019年，基普喬格在4月底倫敦馬拉松奪冠之后就沒有再參加任何世界大賽，回到肯尼亞的他開始全心投入“1:59 Challenge”的備戰中。接近半年的潛心準備，或許沒人真正知道基普喬格的身體和心靈經歷了怎樣的磨練。6Bu曹操讀書網

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兩年前的Breaking 2，基普喬格距離2小時的人類極限僅僅差了25秒。據他回憶，在Breaking 2完賽的瞬間，他忍不住流淚了，正巧當時下著雨，淚水得以順其自然地藏匿起來。6Bu曹操讀書網

而這次在維也納，相信所有觀看了比賽直播的人都會記得，基普喬格在最后1公里沖刺時臉上的微笑。6Bu曹操讀書網

“有人把你稱為一名‘殘暴’的跑者，你喜歡這個稱呼嗎？”6Bu曹操讀書網

“我不介意別人這么說。”基普喬格笑著回答。6Bu曹操讀書網

實際上，這位馬拉松的“殘暴”統治者，私下里卻過著苦行僧一般的儉樸生活。6Bu曹操讀書網

 擠牛奶的跑步少年

1984年，基普喬格出生在肯尼亞西部的一個小村莊中。他的母親是一名幼兒園老師，父親則在他小時候就不幸辭世。“我只在照片中見過我的父親。”基普喬格說。6Bu曹操讀書網

年少時代，基普喬格從家中去學校唯一的交通方式就是跑步。在念完初中之后，基普喬格便沒有繼續上學。為了補貼家用，他在附近人家的農場中幫忙擠牛奶，然后跑去市場上賣，以此賺取一些微薄的收入。6Bu曹操讀書網

即便家境貧寒，但他卻從來沒有放棄過跑步這個從小養成的愛好——這很大程度上是受到同村著名長跑運動員帕特里克·桑（Patrick Sang）的激勵。桑在1992年巴塞羅那奧運會上獲得了3000米障礙跑銀牌。在退役之后，桑回到家鄉舉辦了各種跑步賽事。6Bu曹操讀書網

2001年，16歲的基普喬格在一場跑步比賽中與桑相見。“在那次比賽中，這個孩子跑過來請求我選他進入我的跑步訓練營，”?；貞浧甬斈昱c基普喬格的相遇場景，“我同意了，之后的幾個月中，每隔兩個禮拜我都會叫他來跟著我的隊員們訓練。”6Bu曹操讀書網

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▲基普喬格和教練帕特里克·桑在賽前進行討論。6Bu曹操讀書網

經過一段時間的訓練，基普喬格在一場當地的跑步比賽中獲得了冠軍。桑決定正式收基普喬格為徒。在詢問起基普喬格的全名之后，桑大吃一驚地發現——基普喬格的母親竟然是自己幼兒園時候的老師。當時，家境貧寒的基普喬格從來沒戴過手表，桑便把自己的天美時（TIMEX）手表送給了基普喬格。6Bu曹操讀書網

自幼喪父的基普喬格，仿佛在大自己20歲的師傅身上看到了父親的影子。自那之后，師徒二人幾乎形影不離。6Bu曹操讀書網

 “半路出家”馬拉松

2003年，18歲的基普喬格在國際大賽上橫空出世。在法國巴黎舉行的田徑世錦賽男子5000米比賽中，基普喬格力壓摩洛哥名將、世界紀錄保持者奎羅伊（Guerrouj）奪冠。6Bu曹操讀書網

此后，基普喬格相繼奪得了2004年雅典奧運會5000米銅牌、2008年北京奧運會5000米銀牌。6Bu曹操讀書網

2012年，在肯尼亞國內的選拔賽中，基普喬格發揮不佳，無緣代表肯尼亞出戰倫敦奧運會——那是他人生的最低谷。不過基普喬格把失敗化為了新的動力——放棄5000米項目，轉攻馬拉松。6Bu曹操讀書網

從田徑場中解脫出來，仿佛給基普喬格的職業生涯注入了一股新鮮的動力。不過在基普喬格的馬拉松首秀之前，師徒間還發生了一個小插曲。6Bu曹操讀書網

在馬拉松首秀的地點選擇上，基普喬格和桑產生了分歧?；諉谈裼捎谑盏絺惗伛R拉松組委會的邀約，更想參加名氣更大的倫敦馬拉松；而桑卻希望基普喬格把首馬的地點放在德國漢堡——關注度、參賽者水平都遠不如倫敦馬拉松。6Bu曹操讀書網

作為奧運會銀牌得主，桑深知長期被其他人壓制是什么滋味。桑認為，在漢堡，基普喬格有絕對實力問鼎冠軍；而在倫敦，自己的弟子最多只能獲得一個不錯的名次。首馬奪冠，對轉項的基普喬格來說或許意義更加重大。6Bu曹操讀書網

師徒二人關在房間聊了整整兩個小時。“馬拉松對你來說是個全新的領域，你要學的東西還很多。”桑告訴基普喬格。6Bu曹操讀書網

基普喬格聽取了師傅的意見。最終他以2小時05分30秒破賽會紀錄的成績奪冠。6Bu曹操讀書網

“沒想到我能跑這么快。”奪冠后的基普喬格異常興奮。6Bu曹操讀書網

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▲生涯首馬，基普喬格在德國漢堡奪冠。6Bu曹操讀書網

于是乎，在接下來的幾年中，基普喬格越跑越快。6Bu曹操讀書網

前男子1萬米世界紀錄保持者大衛·貝德福德（David Bedford）在接受《紐約時報》采訪時直言：“他（基普喬格）是不可戰勝的。”6Bu曹操讀書網

 高原上的“苦行僧”

在“不可戰勝”的背后，是基普喬格極其簡單而自律的生活方式。6Bu曹操讀書網

每天早晨，基普喬格會在5點準時起床，然后出門晨跑。去年11月底在北京大學舉辦的分享會上，基普喬格透露，自己每天要跑25至30公里，一周的跑量在210公里左右。6Bu曹操讀書網

平日里，基普喬格的生活通常是家和訓練場兩點一線——他與妻子和自己的三個孩子住在肯尼亞的“長跑之鄉”埃爾多雷特，訓練場則設在瓦辛吉舒高原海拔2500米的山上。6Bu曹操讀書網

在訓練場，基普喬格和隊友們合住在極其簡陋的寢室里，共用衛生間、輪流打掃衛生、自己從井里打水洗衣服。即便是貴為世界冠軍，同時也是耐克、五十鈴汽車等品牌的代言人，基普喬格依然會每周親自打掃訓練場的衛生間。6Bu曹操讀書網

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▲基普喬格從井里打水。6Bu曹操讀書網

基普喬格的飲食習慣幾近嚴苛。因此身高170公分的他，體重只有56千克。他的身上沒有一絲多余的贅肉，也正是這樣的體型賦予了他頂尖的心肺功能。另外，根據耐克科學團隊在Breaking 2挑戰前給基普喬格的體測數據，他的肌肉在運動過程中產生的乳酸含量極低。也就是說，基普喬格的肌肉在勞累過后的恢復能力極強。他就是為馬拉松而生的。6Bu曹操讀書網

“只有自律的人才能獲得真正的自由。如果你不自律，那你只能淪為個人情緒的奴隸。”基普喬格曾經這樣解釋自己保持自律的原因。6Bu曹操讀書網

在訓練之余，基普喬格還保持著定期閱讀的習慣。

在基普喬格的訓練場有一間小小的圖書室，他通常會在那里看書。從亞里士多德到體育傳奇的自傳再到管理類書籍。其中，《高效能人士的七個習慣》是他最愛讀的著作之一。在閱讀時，他手里總是會拿著紙筆，把閱讀過程中的想法和收獲記下來。6Bu曹操讀書網

“我認為在閱讀的過程中自然就會找到樂趣。”基普喬格表示，“在你做筆記的時候，你的腦子就記住了。”6Bu曹操讀書網

更難能可貴的是，基普喬格是那種能夠將名言警句自然地融入日常聊天中的人。去年北京大學的活動中，基普喬格在與學生和粉絲交流時多次引用了名言警句。基普喬格告訴懶熊體育：“我不確定我說的每一句話都是出自哪里，但我一直都在學習新的知識。”6Bu曹操讀書網

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說話時，基普喬格總是帶著微笑，這也讓他眼窩邊緣的皺紋越發明顯。如果將身上的跑步背心換成簡陋的布衣，那他更像是一名哲人而不是運動員。6Bu曹操讀書網

1小時59分40秒，這是人類極限嗎？6Bu曹操讀書網

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“只有自律的人才能獲得真正的自由。如果你不自律，那你只能淪為個人情緒的奴隸。”基普喬格曾經這樣解釋自己保持自律的原因。6Bu曹操讀書網
“只有自律的人才能獲得真正的自由。如果你不自律，那你只能淪為個人情緒的奴隸。”基普喬格曾經這樣解釋自己保持自律的原因。6Bu曹操讀書網
“只有自律的人才能獲得真正的自由。如果你不自律，那你只能淪為個人情緒的奴隸。”基普喬格曾經這樣解釋自己保持自律的原因。6Bu曹操讀書網