感情世界里做好最關鍵的兩點，愛會更濃
文 | 婚姻咨詢專家 張小米 (微信號mizuoyou)
源 | 微信公眾號：佐佑婚姻咨詢（shzuoyou)
一個女孩子這樣描述她的戀愛問題:
他就是不在乎我，最近我們一直在吵架。他和他之前女友談了近7年，同居了6年，昨天晚上他說他這輩子都忘不了她。他還說他不會在乎任何一個女人，說永遠也不會讓我了解透了他。我真的很累，對他那么好，卻說那樣的話傷人，那么晚了就把我自己扔馬路上。他不給我打電話發短信，說我啰嗦，說沒必要每天干什么都給我匯報，說我每天說的話題他都不感興趣，和我話不投機半句多，我應該說什么話題他能感興趣呢？好累?。∶看蜗敕质謪s都舍不得！
她在這段感情中沒有足夠的安全感，和男友兩個人都有愛，卻不能良好的感受和區分，也就不能表達好，可能對其他人都能描述清楚，我們就能夠明白她的真實感受，而關系中的彼此卻都被蒙蔽了，那么分手也是可能的。對他們來說，向對方表達自己的真實感受多么的重要！
一、 向對方表達我們的真實感受
向對方表達我們的真實感受是一件比較困難的事情。
如何向對方表達我們的真實感受？首先我們需要非常明白自己的感受，關于這一點不是每個人都很清晰的，有的人他明明有很強烈的愛或恨，卻表現為不在乎，不允許自己感受到，習慣于抑制自己的情感體驗；其次，當我們能夠體驗和區分感受后，我們還要敢于表達，這需要足夠的安全感，自身會不由自主的評估在當下的關系中表達有沒有風險，只要感覺這是一件安全的事情，我們才會勇于表達；最后才是表達的技巧問題，用語言、用行動、用物品、用藝術等都可以，只要做到了準確表達即可。當我們能夠真實的表達我們自己的感受的時候，也就達到了促進關系的發展，也會帶動對方自由的表達。
二 、先主動邁出改變的第一步
不肯改變是問題關系的殺手。
不肯改變的原因有：一部分人是根本沒有意識到自己有什么不對，出現問題要么都是別人的錯，要么將自己的問題完全地進行“外歸因”，將改變的動力全部推向別人或外在因素，甚至希望對方變成自己希望的樣子；還有一部分是把自己的成功快樂都交付給對方承擔，對自己沒有想法，如果自己不快樂都是對方的責任，因為自己沒有能力去改變；余下的一部分人就是獨自承擔各種感受的人了，他們拒絕分享和表達。不希望讓關系的對方盡到責任，也就扼殺了對方提供支持的機會，其實也是對對方的不尊重！關系中，一些問題出現了，擔憂是不可避免的，讓對方與你共同擔憂，而不是暗自猜疑，對方會感覺比較好。一個人有情緒，同時能夠與別人討論自己的情緒狀況，也是成熟的表現。
當關系出現問題時，我們愿意改變自己，并能尋求積極的方式去努力，少給對方壓力，問題也許更容易解決。
內心有什么不舒服，都能夠說出來，好好地討論，這樣的時刻，就算有其他的缺點，也是人生之幸事。只有自己把人生的幸福牢牢掌握在自己的手里，才能為親密關系添增更多快樂的元素，努力經營，不斷成長，便能與時俱進，把握住自己的幸福。如果再幸運，能夠得到對方的關懷照顧，便是兩倍的幸福，雙重的保險。
所以，如果你遇到了關系問題，無論是愛情、親情還是友情，都別忘了向對方表達自己的真實感受，然后先邁出改變的那寶貴第一步。
相關文章
-
陳都靈一襲綠色抹胸長裙 站在柳樹下宛若自然精靈
近日，陳都靈最新造型美照釋出，她身著一襲綠色抹胸長裙，站在柳樹下宛若自然精靈，神秘而又清新。...
2025-04-24 09:21:51 都靈站在抹胸 -
梁朝偉劉嘉玲周潤發齊聚 為杜琪峰慶生掀起回憶殺
4月22日晚，劉嘉玲于社交賬號上發布了與梁朝偉、周潤發、張叔平等好友為杜琪峰慶生的合影，畫面中眾人笑容滿面，多年情誼盡顯。劉嘉玲周潤發同框合影，劉嘉玲微卷的利落短發造型十分吸睛。...
2025-04-24 09:21:44 劉嘉玲梁朝偉杜琪 -
林心如就黃子佼事件強硬表態：對虐待及影片持有行為零容忍
臺媒消息顯示，林心如于近期就黃子佼藏匿未成年人性影像一事再度發聲。她鄭重表明立場，明確表示對虐待未成年人以及持有相關影像的行為絕無妥協余地。...
2025-04-24 09:21:41 強硬影片行為 -
-
董璇泳池旁喝椰子水好愜意 穿優雅禮裙身姿曼妙
近日，董璇在社交平臺上曬出一組寫真美照，并配文稱：“提前在廣州感受了夏日賽道。”照片中，她身著一襲優雅禮裙在游泳池旁喝椰子水，面露明媚笑容，十分愜意。...
2025-04-24 09:21:14 椰子泳池曼妙 -
-
形勢比人強，特朗普關稅戰打不下去了！
原創： 后沙來源微信公眾號：后沙已獲轉載授權昨天在短短不到6個小時之內，特朗普發動的關稅戰又變調了。北京時間0時左右，美國財政部長貝森特在摩根大通的閉門會議上，放風稱，中美之間的高關稅是不可持續的，預計會降溫。預計什么，預料到中國的態度？自己信嗎？1點左右，白宮發言人萊維特在新聞發布會上也表達了類似的態度。5點左右，特朗普親自確認，針對中國進口商品的關稅稅率不會維持在當前水平（145%），“它會大幅下降，但也不會降至零，中國將對最終的關稅稅率非常滿意”。特朗普還說了些肉麻的話，要和中國幸福地生活在一起（v...
2025-04-24 09:21:03 關稅不下去了形勢 -
-
慫是真認慫，事是真沒完！
作者：碼頭整薯條的海鷗來源：碼薯學人今天我們來聊聊服軟的特朗普。在美國時間4月22號發生了4件事：特朗普公開說開始考慮降低對華關稅稅率（強調不是0）；特朗普放出消息說中美貿易談判進展順利；特朗普表示無意解雇美聯儲主席鮑威爾，但是還是要求美聯儲降息；特朗普的財長貝森特在22號摩根大通的閉門投資會上明確表示中美貿易戰不能長期持續。這4條消息合在一起，我們可以明確一點，特朗普在釋放善意。但是，善意不代表勝利。果然，就在4月23日，美國媒體突然傳出消息說中美芬太尼談判陷入僵局。22號的宣傳口徑表明特朗普確實在認慫...
2025-04-24 09:21:01 慫是真認慫事是真 -
特朗普不想打關稅戰了，想和中國幸福地生活在一起！
原創： 一棵青木來源公眾號：遠方青木已獲轉載授權特朗普發動的關稅戰又進入新階段了，以一種你想都不敢想的方式。4月23日，特朗普公開發言稱對中國的145%關稅太高了，自己很快會大幅度降低，但不會降低到零。特朗普還說，中國將對最終的關稅稅率非常滿意，但他們必須跟美國達成協議。還有更離譜的，特朗普說：“我認為中國會很高興，我們會幸福地生活在一起”。沒錯，真的是這么說的。中文翻譯看起來非常肉麻，但原文其實更肉麻，特朗普使用的英文單詞原文是“very happily”。不僅要在一起（live together），還...
2025-04-24 09:20:59 關稅中國幸福
