春季抗過敏攻略：掃、掃、掃
參考消息網4月2日報道 美國有線電視新聞網網站3月20日發表文章《春季大掃除：掃帚下的科學與抗過敏攻略》，全文摘編如下：
戰勝哮喘
請晾曬床墊。不用在意什么“我們睡覺時流的汗和掉落的皮屑會讓床墊10年后重量翻倍”的說法。這一令人惡心的論斷并不是真的。但床墊里確實藏有皮屑、霉菌和其他有毒物質，這些東西可能會讓患有哮喘或其他疾病的人感到不舒服甚至發病。給床墊曬曬陽光就能起到消除所有這些過敏原的神奇效果——陽光是自然界最好的殺菌劑。
美國疾病控制和預防中心的報告稱，哮喘和許多過敏癥的發病率在過去幾十年里一直在上升。可以想見，這與環境因素有關——過去20年來，與外界隔絕、門窗密閉的“封閉信封”式建筑增加了。這種建筑有益于提高能效，但也為花粉熱和哮喘等各種呼吸道疾病的主要過敏原提供了安全港灣。
可惡的塵螨
過敏的罪魁禍首是塵螨。塵螨生活在脫落的皮膚碎屑上，而人們確實會脫落很多皮屑——每個人一年總計脫落1.5磅之多(1磅約合0.45千克)。塵螨習慣躲在皮屑殘留最多的地方：床墊自然是首選，此外還有很難清掃到的臥室角落和房屋其他死角(當然還有床上用品)。
更令人不快的是，引發過敏的不是塵螨本身，而是它們的微小的糞便。
此外，動物皮毛的分泌物(尤其是貓的)，還有植物開花時飄入屋內的微小花粉顆粒，會形成一種令人眩暈的混合物。關于它們，每個過敏癥患者都能講出一連串悲慘經歷。
臥室大概是家里最可怕的房間。有機化學家杰弗里·梅斯與身為空氣質量技術員的康妮在合寫的《我的房子正在害死我!》一書中說：“在臥室的空氣中漂浮的微粒之多總是令我震驚。”
晾曬床墊是清除這些討厭微粒的良好開端，把地毯掛起來并用棍棒敲打，可以抖出里面的蟲子糞便和其他令人作嘔的東西。枕頭也需要清洗和晾曬，無論是放在床上還是沙發上。
清除霉菌和灰塵
灰塵中的其他成分也與各種過敏癥有關。現在，借助于衛星圖像，我們知道塵埃會在全世界飄浮，并在巡游過程中攜帶上各種污染物甚至放射性同位素。因此，花時間給家具除塵也同樣重要，包括房門、冰箱、櫥柜的頂部等難以看見的地方。
正如梅斯的書中所解釋的，如今最高端的吸塵器是用HEPA過濾器過濾掉多種過敏原的。它們并不便宜，但它們的確能捕捉所有大微粒，以及99.97%懸浮在空氣中的微粒。
清掃和整理衣柜
除塵的時候一定記得要深入清理你的衣柜。在翻弄衣柜里東西的時候，不妨對你不再需要的物件斷舍離。還可以檢查一下衣柜背板有沒有發霉。
我們有太多基于科學的理由給自己的家進行深度掃除——而且，由于新冠病毒讓我們花更多時間待在家里，這個春天比任何時候都應該這樣做。你的呼吸系統會感謝你。
原標題：春季抗過敏攻略：掃、掃、掃
值班主任：顏甲
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