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- 運動卻瘦不下來？做「這動作」動到下半身7成肌肉，燃脂效率翻倍
- 節目《世界一受けたい授業》日前邀請到日本隊奧運選手的健身教練中野James 修一，講解一些減肥新知識。其中他提到，其實運動前要拉筋、定時定量吃飯，都是減肥迷思。中野教練提到，訂立目標時，比起設定很容易達成或根本不可能達成的目標，更應該設定自己勉強能達成的目標。這樣當完成目標時，大腦才會分泌多巴胺（Dopamine），讓你產生成就感，也更有可能持續這個運動習慣。其實先進行肌力訓練，再做有氧運動的話...
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- 陳小紜的大小腿幾乎一樣細，讓人羨慕，看完背后付出才懂真不一般
- 咱們平時看娛樂圈女明星的腿，大多都有小短板：要么大腿纖細、小腿肌肉突出，顯得比例不協調；要么小腿太細、大腿有贅肉，線條松垮；還有很多人腿型不直、輕微彎曲，靠修圖才能撐住鏡頭。但陳小紜的雙腿，完全打破了普通人的身材短板！鏡頭里的她雙腿筆直修長，線條干凈流暢，最絕的是大腿和小腿粗細幾乎一模一樣，均勻對稱、零贅肉、零肌肉結塊，是娛樂圈極其罕見的頂級腿型，自帶高級氛圍感，生圖比精修圖還要能打。很多網友第...
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- 李昀銳丞磊李晨鄭愷打球 打扮低調肌肉線條流暢
- 近日，李昀銳丞磊李晨鄭愷一起打球合影。...
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- 鐘楚曦曬健身照大方展露手臂肌肉！健美身材超吸睛
- 鐘楚曦在社交平臺上曬出一組健身照，大方展露手臂肌肉...
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- 李若彤更新健身日常照！展示肌肉線條力量感拉滿
- 59歲李若彤在社交平臺上更新健身日常照，并配文稱：“被偷拍了……”照片中，李若彤大方秀精瘦身材，肌肉線條超吸睛。...
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- 謝楠曬五年級兒子肌肉背影 吳所謂身材超好像爸爸
- 日前，謝楠在社交平臺曬出了五年級兒子吳所謂的肌肉照背影，并表示“這是我長在橢圓儀上也練不出的體脂”。...
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- 比格遭主人拋棄，被日本僧人收養！僧人遭遇黑熊襲擊，它發威了
- 永谷寺坐落在新潟縣五泉市的山腳下。它不像京都的古剎那樣香火鼎盛，卻有著500多年的歷史，歲月打磨出一股沉穩寧靜的氣息。寺里住著一位看起來有些“不像和尚”的和尚——吉原東玄。說他不像，是因為這位45歲的住持，有著一身健美運動員般的肌肉。他每天除了念經打坐，還要負重深蹲、俯臥撐、硬拉練得不亦樂乎。寺廟的后院早就被他改造成了“私家健身房”。他曾參加過本地健美比賽，脫下袈裟之后的他，常被人笑稱是“十八銅...
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- 張馨予透露自己臀橋突破100斤 曬照秀雙腿肌肉線條
- 張馨予在個人社交賬號發文，透露自己臀橋突破100斤，并曬出了她的最新健身圖，照片中她身穿短褲，秀出了結實的腿部肌肉，極具線條美感。...
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- 本莊鈴七周年！化身美少女劍士
- 好快，7周年了！ 從「沒有預約一萬片就不出道」到現在，SOD Star的專屬女優「本莊鈴」已經在業界待了七個年頭，可說是非常了不起的成就ー這當然值得一支特別企劃，所以我們看到這支： 這是一支劇情片，本莊鈴是位美麗的薙刀劍士，在這里稍微介紹一下薙刀：那是日本的古兵器，又稱做長刀，柄很長，刀幅寬，刀刃有蠻大的弧度，明治維新后，薙刀術被列為日本的武道之一，主要是供女性鍛煉，所以這支作品讓本莊鈴演出劍士...
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- 50歲后，肌肉在逐年減少，4種富含高質量蛋白的食物，抓緊攝入
- 肌肉流失對身體的影響隨著年齡的增長，人體肌肉逐漸減少會給身體帶來許多問題。根據中日友好醫院保健部的數據，肌肉組織減少10%左右會導致免疫功能下降，使人更容易感冒、發燒和感染。當肌肉流失達到20%時，可能會影響日常生活能力，例如行走、穿衣和做家務時容易摔倒或受傷，傷口愈合速度減緩。當肌肉減少到30%時，傷口愈合能力進一步下降，可能會發生感染并引發壓瘡或肺炎，日常活動也受到限制。而當肌肉組織減少到4...
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- 美海軍大秀肌肉，三航母齊聚亞太，釋放何信號？
- 作者：牲產隊長來源公眾號：牲產隊毫不夸張地說，美國海軍，已然在中國周邊“重兵壓境”了。28日凌晨，美國海軍“林肯”號核動力航母，及其航母打擊群成員 “斯普魯恩斯”號驅逐艦和“邁克爾·墨菲”號驅逐艦，經馬六甲海峽駛入南海。此前一周，“喬治·華盛頓”號核動力航母，高調返回位于日本橫須賀的艦隊司令部，而第三艘核動力航母“卡爾·文森”號，在11月19日駛離了美國港口，目前已經過夏威夷，用不了1周，也將抵達中國南海水域。不僅如此，美國海軍同時證實，最新銳的“弗吉尼亞”級攻擊型核潛艇“明尼蘇達”號，首次被部署到西太方...
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- 日本肌肉女郎酒吧，真的很頂……
- 肌肉男子酒吧在日本主要城市遍地開花，但你如果對肌肉女孩情有獨鐘，東京池袋這一塊寶地才是你的精神歸宿。肌肉女孩酒吧，是日本第一家以肌肉女孩為服務主體的酒吧。在這里，從店長到店員都是有著結實肌肉的年輕女子。在這里，肌肉代表服務標準和品質，也代表貨幣單位，1000日元可兌換10肌肉幣?？腿四軌驊{此消費包括扇耳光、踢屁股、公主抱、背負式深蹲在內的各種娛樂活動，和心儀的健壯佳麗們拉近距離、進行肢體互動。菜...
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- 科技競爭不是才藝表演，而是硬核秀肌肉！
- 作者：肖仲華來源：肖仲華開講（ID：xiaozhweixin）最近科技界出現的大事，其實并不是什么 AI 尤其是 Chat GPT 的文生視頻有多么可怕的應用前景。我一直在講一個簡單常識：AI 的文字創作也好，文生視頻也好，都是基于大數據的模型化應用，而一切數據都是人類創造的，不是 AI 創造的。機器人若真能取代人類的創新創造，這一定意味著人類的毀滅而非幸福的未來，但這顯然是不可能的。所謂文生視頻正如漢字矢量字體再怎么漂亮都不可能取代人類的書法創作，它永遠缺乏人類獨有的靈感靈氣，靈魂之感，靈魂之氣。換句話...
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- 每天當最后一天活李連杰交代太太處理后事一切從簡
- 功夫皇帝李連杰為新書《超越生死》來臺宣傳，受邀上Yahoo TV的節目《茜問》，被主持人陳文茜直球發問：「怎么練武之人卻沒有6塊腹?。俊估钸B杰透露自己曾因為要練出強壯的肌肉，練到幾乎沒有體脂肪，身體十分精瘦，結果沒想到元氣大傷，拍戲時在鏡頭前一鼓作氣展現肌肉后，就一口氣緩不過來，直接昏倒，嚇得他再也不追求6塊肌。李連杰說：「西方明星健美的肌肉，有的需要打針、吃藥輔助，另外外國人從小吃牛肉、黃油這...
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- 七海蒂娜：從胖妞到肌肉美少女，挺身抵制霸凌的勇敢轉身！
- 七海蒂娜，也被稱為七碧ティナ，不僅是一位業界演員、寫真模特和偶像藝人，更是一個敢于追求夢想的勇者。她的中文名字叫七海蒂娜，生日是1993年12月8日。在2019年1月，她在【SOD Star】正式出道，并一躍成為了行業的新星。讓我們一起來了解她令人動容的故事吧！從小起，因為聽起來像外國人的洋氣名字和略微胖胖的體型，七海蒂娜就遭受著同學們的無情欺凌，這讓她忍受著痛苦的日子。但是兩年半前，當她轉型為...
資訊參考，東方金報
