把自個兒“重啟”一下2021年02月20日
把自個兒“重啟”一下
總有些時候，心里有種莫名的焦躁，坐在工位前，覺得自己馬上就要爆炸了，到點就閃人，晚上豆瓣淘寶微博一通，第二天周而復始。有個好聽的詞兒管這種狀態叫“周期性低潮”。此外，也可能是人為的精力與情緒管理不當的結果。
我沒研究過這個課題。我管這種狀態叫作“死機”。每每這種狀態持續到自己受不了的時候，我就逼著自己“重啟”一下，好盡快在生活這個大工廠里重新運轉起來。“重啟”的方法，我試過這些：
1、家的呼吸是海。
這是王文華一篇散文的題目，很貼切地形容了“家”的舒心。中學時學古文說“人窮則返本”，人在失意時總是容易想到家人。
大學時學過一篇英語課文，一個旅居法國的美國人寫說，每每在沒有BBQ的法國呆膩時，就會回美國去refuel一下。當時就覺得“refuel”這個詞用得實在精妙，心倦的人就像沒油的車，回家加個油，立馬精神百倍地繼續在生活的疆場上馳騁。這和重啟的“restart”異曲同工。
上學時也常常回家，那會兒比較無感。工作以后回家真的是refuel，效果堪比“日加滿”，有種做了一回悠長的心靈SPA的感覺。
2、出游除了吃喝玩樂，還有思維沖撞。
如果天時地利人合，就出游吧。陌生的環境里總有驚喜。清明去了南京，看展示精神病人內心世界的“原生藝術展”。我喜歡那種發現“原來世界上還有這種東西”的感覺。
精神病人的思維是破散的，因此不像常人，凡事總有意無意地先搞個“主題”，把自己給框住。他們寫的畫的捏的作品都是“無主題變奏”，反而比我們更接近真實。
原形藝術中心在南京江心洲，是農村，廣袤的空間和稀少的人，心情不由自主就閑適起來。還有一小塊一小塊的油菜花田，我對這玩意是真的沒啥抵抗力。
3、吃點平日里不舍得吃的東西吧。
狀態不佳時，吃什么好的貴的東西都不覺得罪過。我這一年都是去吃料理，因為那個日本大廚人長得帥東西也做得用心。（人生感悟? www.haoz.net）有些中餐館的食物擺盤雖然好看，但那是一種流程化了的精致，沒有投注心血，因此也沒有“人味”。
好像是《魔幻廚房》里鄭秀文說的，做菜的真諦是用心。當面前擺滿了用心做出來的食物時，周圍就會出現一個能量場，廚師在食物里傾注的用心會通過這個場傳遞給我，提醒我用心生活。
就像推拿師傅其實不只是在“按摩”，也是在把他的中氣透過手指傳遞給我們，好的推拿師傅的手指都是飽滿粗壯的。是不是有點玄？反正我感受得到食物里的心意，我就曾經被一碗用心做出來的大骨湯面感動得想哭。
一個做餐飲的客戶聽我的同事說這事兒后，特別想見我，呵呵。那個小小料理店成了我的避難所，除了大隊聚餐，我去的時候要么是為自己排憂，要么是替別人解難。
4、隨便做些什么平常怎么不做的事情。
這種時候吧，人反而比較敏感，不知道從哪冒出來的一點小東西就成了開關，把自己從OFF調至ON，重新HIGH起來。上回我是被“天天向上+非誠勿擾+快樂大本營”給治好的。也奇怪了，平常不怎么看電視的，百無聊賴看幾個娛樂節目，居然看出了勵志片的效果來。這三個節目加起來，可以當選最怪異的勵志組合了。
大概就這些。還有換發型做指甲跟著濫情片哭陪著偶像劇笑什么的……你都懂的。我覺得吧，方法很多，最重要的是得要有主動帶自己走出那種狀態的意識。不能沉浸其中，任其泛濫，否則極易成災。
最后說點好玩的。清明前我在辦公室說我得“重啟”時，設計小姐說她也覺得自己需要重啟了。某君來了一句：“你重啟不行，你得重裝系統！”笑SHI我也。
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