大部分人，其實是在“裝忙”！

作者 :正文注明 2021-09-03 16:26:44 審稿人 : admin 圍觀 : 次評論

來源微信公眾號：九邊
已獲轉載授權

這兩天有點懵逼，尤其是最近又要整改自媒體，我盡管是野生業余自媒體，不過也得想想接下來該寫啥，今天寫短點，說一個我最近的體會。

有一個問題被日常問到，“博主你哪來的那么多時間又上班又寫作？”，其實這個問題很奇怪，因為以我這些年的觀察，真沒有幾個人忙到一個禮拜抽不出三四個小時的地步，甚至有太多人，一個星期認真工作的時間明明不到三四個小時，也認為自己很忙，這就更奇怪了。

不過前段時間我突然明白了一個至關重要的東西，也就是“注意力”，我畫了個圖，大概是下邊這樣的：

也就是說，人的時間是很多的，但是有一半左右在睡覺吃飯。精力也不少，至少十二個小時吧，但是注意力這玩意卻很少。每個人又不太一樣，據我觀察，有些人的注意力真是少的可憐，每天真可能只有一個小時左右，專心干點啥，持續一會兒之后，這一天就沒法再繼續了，就得去干點別的，只能干那種不用額外耗能的那種事，比如刷一刷短視頻玩會兒游戲什么的，反正是不能干正經事。

也就是說，“注意力”本身比時間更稀缺，用完了接下來就沒法干正經事了。

大家注意下，我這里說的是“正經事”。

其實大家應該很早就注意到了，在中學里哪怕是最渣的學渣，看教科書完全看不進去，讓家長以為他有閱讀障礙，但是看小說卻一個頂倆，分分鐘治好了自己的病。大家自己也應該有體會，干一天活之后，虛得要死，但是還可以繼續刷視頻玩手游，一不留神能玩到凌晨兩三點，依舊興致勃勃，甚至想訂個外賣吃一頓繼續玩。

那問題來了，這兩件事到底有啥差別？

其實就是我之前說的那件事，生產者和消費者的差別。

你玩游戲的時候，本身就是在消費，所有的消費，商品已經設計好了，加入了大量的“爽點”，就是為了讓你爽，整個過程中不需要額外消耗能量，時間過得特別快。

而且為了做到讓你爽，這事本身已經成了一種科學，比如網文江湖里，大神們就知道怎么安排節奏，每五百字一個小爽點，一千字一個大爽點，兩萬字一個爆點。

甚至我們看到的很多節目，里邊嘉賓妙語連篇不斷地能逗你樂，其實那類節目并不是現場發揮，而是精心策劃反復錄制最后精細剪輯而成。

一個跟我關系還不錯的粉絲，他就是做這個行業的，他們平時一堆人聚在那里編段子，然后再跟嘉賓一起討論哪些適合采用，臺上講幾分鐘，他們臺下得折騰一個禮拜，有時候半夜想起來段子趕緊記錄下來，現場錄的時候中間不斷停下來修正，一堆攝像機，拍好幾個小時，有時候時間太長，中間還去吃個午飯，或者干脆下午就沒觀眾了，最后才剪成幾十分鐘。而且觀眾和嘉賓也不是對應的，比如嘉賓講個段子，臺下哄堂大笑，可能這次笑是一開始錄好的，或者補錄的，還要找那種“現場感”好的觀眾，表情夸張的那種，如果臺下一群面癱，段子效果也會打折，這玩意就是工業化娛樂節目的流水線。

只有這么折騰，才能讓大家看節目的時候根本停不下來，大部分消費性的產品也都是這么設計的。

但是干活的時候，甚至設計游戲的時候，這個過程需要調動你所有的知識儲備，進行各種復雜的算計，一次次對自己的想法進行否定，這個過程本身就很熬人。

更重要的是，人對一件事情的感受，爽或者不爽，往往來源于“是否及時反饋”。

玩游戲的時候，每一次擊殺，每一次升級，這種即時反饋都能帶來巨大的歡樂。

而學習工作就不是這樣了，尤其是學習一項技能，過程漫長，中間有大量的節點讓人沮喪，而且實質性的激勵反饋非常晚，可能要到學期結束考了個不錯的分數，或者大學畢業找到個不錯的工作，才能得到反饋，但是大部分人根本撐不到那時候。工作也一樣，完成一件事也沒人夸你，更不會立刻給你漲工資，動機自然會弱很多。

總結下，那就是：

消費者-即時反饋；

生產者-延時反饋。

同理你去學什么新技能，也是一樣的，很快就會因為乏味和沒啥反饋而放棄。這也是為啥太多人打著學習的名義在B站看各種沙雕視頻，一看就是一整天。本來想生產，然后全程在消費。

而且拜互聯網技術的大發展，現在太多人處于“過度刺激”狀態，天天一起來就各種app上溜達，玩會兒游戲，看會兒短視頻，再刷會兒朋友圈，時間過得飛快，而且腦子由于這種持續的“過度刺激”，干那些乏味的事死活提不起勁。最明顯的是這幾年公眾號平臺的流量持續下跌，流向了手游和短視頻，因為太多人連看完一篇長文的耐心都沒了。

有點像一個人天天癱在沙發上看電視，喝瓶啤酒都讓狗子去取，那時間長了干點重活自然是氣喘吁吁痛不欲生，道理是一樣的，長期的行為習慣不僅會改變我們的大腦，更會讓身體機能發生變化，

而且干這些事會產生一種“時間過得飛快”的錯覺，經常是一上午啥都沒干，時間就沒了，其實大家把手機放下仔細感受下，就能發現時間過得很慢，慢到你崩潰，有的是時間干各種事。

事實上手機改變了大家對時間的感受，越來越多的人覺得自己特別忙，因為每一個細小的時間縫隙都被各種娛樂軟件給塞上了。

而且這種“過度刺激”還有一個更嚴重的后果是，本來就不多的注意力被切的稀碎，時間越久，越難以集中注意力。而注意力這玩意跟肌肉差不多，并不是一個穩定的恒量，如果平時不咋用，慢慢的可調度的越來越少。

此外這幾年嚴格的對比實驗發現，人對“幸?！钡睦斫庵饕獊碓从凇奥洳睢保植璧堃粋€月吃一頓肯德基，那也是大餐，幸福感的本質是人腦為了獎勵稀缺行為制造的幻覺，不管啥事頻繁做，大腦就不再獎勵了，而且是一個向上兼容的過程，向下走一步就會分外痛苦，也就是說，如果一直希望自己爽，本身就是把路走窄了。

說到這里，大家應該也知道該怎么做了，如果檢視一下發現自己確實處于“過度刺激”狀態，還是要想想怎么停下來，主動去做點無聊的事，降低下身體的“快樂閾值”。

此外我前幾天看了一個外國小哥的爆款視頻，他給大家解釋了下他是如何高效快速考入醫學院的（美國醫學院非常難考），他講了自己持續處于“心流”狀態的辦法，我看了下，也是老生常談了，不過還是要分享一下，萬一大家用得著呢。

1、接下來幾個月要達成什么目標；

2、目標要有稍微挑戰性，并且分成宏觀目標（長期目標）和微觀目標（短期目標），目標要具體，而不是類似“我要有錢”之類沒有確切實現路徑的東西。

3、隔離干擾項。其實就是本文說的，盡量少碰那些讓自己過度刺激的東西。

4、進入狀態比較難，保持比較容易。人體跟個卡車似的，起步難，停下來也難，想做什么事，就先做起來，比如跑步，實在下不了決心，就讓自己穿鞋下樓，第一步永遠是最難的。

差不多就是這些，大家也可以思考下。

文末多說幾句，盡管我自己是很不喜歡短視頻和手游的，但是堅決反對禁掉這些東西，應該做的是不斷地規范那個市場，一個成熟的社會人還是要自己對自己負責，多想想自己怎么解決問題（禁了不成熟的未成年人玩游戲和短視頻沒啥問題），而不是希望通過一刀切的行政命令來解決問題，如果那樣的話，持續一些年之后，就徹底沒得玩了。

標簽是在裝忙

申鵬：我們只是在嘲笑美國，和美國的狗

于是，又有一群人跳出來給我們扣帽子，說我們支持塔利班，支持“恐怖分子”，這帽子扣得太大了。首先塔利班是不是“恐怖分子”？聯合國、世界各國、包括和他們打了20年的美國都沒有認定，咱們不能隨便口嗨。你要說殺人就算恐怖分子，那么全世界最大得恐怖分子就是美國，你要是極端保守就算恐怖分子，那么美國最親密的盟友沙特，不但極端保守，還是全世界恐怖分子的最大金主……其次，你見過全網絡有誰公開支持過塔利班？大家只是在嘲笑美帝和美帝的狗而已。誰還不知道塔利班是個極端保守主義宗教勢力??？不用科普。都是社會主義中國培養出來的現代...
2021-08-19 17:39:29 塔利班阿富汗義和團申鵬
呂明星方天宇官宣戀情后刪除兩個人是在干嘛

七夕這一天有很多明星都在社交平臺上面秀恩愛，也有一些人趁著這幾天在網絡上面表白官宣戀情。網紅呂明星方天宇官宣戀情后刪除，引發網友的圍觀與熱議，不明白兩個人這是在干什么？小編今天就來開扒一下。呂明星方天宇官宣戀情后刪除呂明星是一位搞笑博主，長的非常漂亮，經常在網絡上面分享自己和室友的有趣互動，將近有...
2021-08-15 21:33:11 是在戀情個人
陳偉霆何穗疑似戀情曝光不是在健身就是在去健身房的路上

陳偉霆和何穗在很多網友心目中應該是兩個不搭嘎的人，想不到這兩個人竟然被爆出了戀情。陳偉霆和何穗似戀情曝光，兩個人不是在健身，就是在去健身房的路上，網友稱贊陳偉霆和何穗是非常自律的健身房愛情。具體是怎么一回事呢？陳偉霆何穗疑似戀情曝光七夕節這一天，有媒體爆出了陳偉霆和何穗的戀情。何穗連續幾天出入陳偉...
2021-08-15 15:29:49 是在健身房戀情
“親美疏華”？這些人是在害韓國！

來源微信公眾號：補壹刀已獲轉載授權執筆/鴿子叨明年3月，韓國將迎來一場“自上世紀80年代末以來答案最開放的一場競選”。這場大選，從一開始就不一般。剛剛進入黨內初選，各方的火藥味就很濃，互相抹黑的“污點戰”就打起來了！而為了博出位，有一些政客將矛頭對準了中韓關系。他們不僅宣稱要在涉港等問題上與中國“死磕到底”，還表示“只有韓美關系鞏固了，中國等其他國家才會尊重韓國”。這些政客拿中韓關系試水有何企圖？親美疏華的論調會影響韓國民意嗎？01 距離明年3月9日的韓國總統大選還有217天，圍繞著大選的競爭...
2021-08-05 06:51:47 人是韓國親美疏華
補壹刀：“親美疏華”？這些人是在害韓國！

他們不僅宣稱要在涉港等問題上與中國“死磕到底”，還表示“只有韓美關系鞏固了，中國等其他國家才會尊重韓國”。這些政客拿中韓關系試水有何企圖？親美疏華的論調會影響韓國民意嗎？01距離明年3月9日的韓國總統大選還有217天，圍繞著大選的競爭與輿論陡然熱絡。隨著目前排名第一的熱門總統候選人日前正式宣布加入第一大在野黨國民力量黨，參與競選的朝野政黨幾乎勢均力敵，這也被輿論認為將是“自上世紀80年代末以來答案最開放的一場競選”。根據韓國社會輿論研究所（KSOI）23日至24日所做的一項民意調查，分屬兩黨的兩大熱門總統...
2021-08-04 23:39:10 韓國中韓政客補壹刀
范冰冰救助近400位小朋友卻被造謠是在做假慈善

娛樂圈內有很多明星都特別喜歡做慈善事業，比如說范冰冰的愛里的心。范冰冰的這個慈善事業是專門用來幫助小朋友的，到目前為止已經堅持有十年了，結果沒想到最近范冰冰也被牽連到了吳亦凡的事件中。范冰冰救助近400位小朋友，結果卻有人拿這件事情造謠，稱范冰冰是在做假慈善。具體是怎么一回事呢？小編今天就來揭秘一下。...
2021-08-04 23:19:26 是在慈善小朋友
被張繼科的蠟像笑死這姿勢確定不是在整張繼科嗎

近日北京杜莎夫人蠟像館舉辦了國潮杜莎燃動奧運的活動，當天主辦方還邀請了張繼科前去參加，當然在現場還揭幕了張繼科的蠟像，這是張繼科杜莎夫人蠟像首次展示。網友表示被張繼科的蠟像笑死，張繼科蠟像的這姿勢確定不是在整他嗎？網友們為什么會覺得張繼科的蠟像搞笑，...
2021-07-23 16:48:53 是在蠟像整張
為什么說談組織，就是在談未來？

圖片來源@視覺中國文丨刺猬公社，作者丨欣然“商業生態系統是由組織和個人這些商業世界的有機體所支持的經濟共同體。商業生態系統自有組織的特性，并不斷進化。與傳統企業不同，一個有機的共同體，人和組織在這個系統中可以不斷地互動、相互依存，在不斷交互中共同進化?！薄材匪埂·穆爾談組織就是在談未來？在現代社會生活中，組織是人們按照一定的目的、任務和形式編制起來的社會集團，組織不僅是社會的細胞、社會的基本...
2021-07-15 11:51:56 組織未來智能
選擇香水是在選擇什么？Scentooze三兔在研究95后喜歡的價值觀

100年前ChanelNo.5香水誕生，CocoChanel說，一個不噴香水的女人是沒有未來的。然而放在100年后的今天，95后的年輕女生可能會回一句：你在教我做事？香水品牌Scentooze三兔創始人Rachel告訴我們，這就是他們理解的95后消費者心態，敢于自我表達，主動認知判斷，為自己而活，擁有全新的生活方式。Scentooze三兔成立于2019年，定位為95后元氣少女的專屬體香，首個系列獨...
2021-07-09 21:01:10 品牌香水中國
羅富強：中印之間未來較量的主戰場，是在印度洋

6月30日，印度海軍的基爾坦號反潛巡邏艦來到中國東海附近洋面，與韓國一艘航母護衛艦大邱級京南號一起舉行了軍事演習。在國際范圍內，兩國海軍之間舉行小規模聯合演習是一件很常見的事情，這種兩艘輕型軍艦之間的聯演更是不值得一提，但是印度時報卻煞有介事的把這條新聞放在了防務類新聞的第一條，并且表示這是為了給中國施加一點壓力。在過去幾十年的時間里，印度一直把中國當做自己的亞洲的主要對手，從各個方面試圖給中國找麻煩，來刷印度的存在感。但是這樣的努力在邊境對峙中卻一次一次的遭到失敗，所以印度總是想在另外一條戰線上找到突破...
2021-07-02 18:59:13 印度中國海軍羅富強