美媒：失眠和睡不好應看看吃了什么 高糖高碳水化合物高脂肪擾亂好夢
其中一些試驗還得到食品行業的資助，這可能會使結果產生偏差。例如，世界上最大的獼猴桃經銷商Zespri國際公司(Zespri International)資助的一項研究發現，被安排連續四周每晚睡前一小時吃兩顆獼猴桃的人，其睡眠的開始時間、持續時間和質量都有所改善。該研究的作者們將其發現部分歸因于獼猴桃中“富含”的抗氧化劑。但重要的是，該研究缺少對照組，因此起到效果的可能是安慰劑效應。
櫻桃產業資助的其他研究發現，喝酸櫻桃汁可以適度改善失眠癥患者的睡眠，據說這是通過增加色氨酸——調節睡眠的荷爾蒙褪黑素的成分之一——來實現的。色氨酸是一種氨基酸，存在于許多食物中，包括乳制品和火雞，這也是為什么我們很多人在感恩節大餐后會覺得昏昏欲睡的原因之一。但色氨酸必須穿過血腦屏障才能起到催眠作用，而且由于食物中存在其他氨基酸，色氨酸在競爭中往往不會被成功吸收。研究表明，單獨攝入蛋白質豐富的食物，如牛奶和火雞，實際上會降低色氨酸穿過血腦屏障的能力。
相關文章
-
全國人大常委會調研報告：城市餐飲每年食物浪費340-360億斤
全國人大常委會專題調研組關于珍惜糧食、反對浪費情況的調研報告顯示，不包括居民家庭飲食中的食物浪費，中國城市餐飲每年食物浪費大致在340-360億斤。...
2020-12-23 16:50:03 糧食中國食物 -
Bose 遮噪睡眠耳塞 II 評測：整夜睡安心
談到消噪耳機產品，不得不提的一個品牌就是“Bose”，其產品有著不錯的降噪效果，尤其是今年的新消噪耳塞，效果頗為出色。在個人消費領域，該公司的消噪技術不僅被運用在娛樂、運動用的耳機上，實際上他們在睡眠領域也有參一腳。Bose的全新遮噪睡眠耳塞二代產品已經在國內上市，如果你想了解這款耳塞在助眠方面究竟有多大用處，可以繼續往下看。當然，初代產品我們在兩年前也有評測，感興趣的話可以對比一下。外觀上，遮噪...
2020-12-07 13:50:58 耳塞噪音音效 -
蘇聯解體前的慘狀，有食物隨便換武器，2個保溫杯就能帶坦克回家
導語：蘇聯解體前的慘狀，有食物隨便換武器，2個保溫杯就能帶坦克回家1991年在美國的主導下，龐大的蘇聯帝國解體，蘇聯因為太過于注重將資金投入到軍事領域，著了美國的道，才落得這樣的下場，但凡期間拿一點資金來發展經濟狀況都有幾率發生改變。中途的時候，蘇聯還妄圖通過外部戰爭轉移內部矛盾，結果沒有打贏不錯，還被阿富汗反打，又再度損失一大筆錢，這使得一切都朝著最糟糕的局勢走。在蘇聯準備解體的那個階段，底層 后來分裂成15個國家，情況才得到緩和，然而私自買賣武器仍舊存在，因為各大協約國并沒有第一時間穩定住秩序，也分發...
2020-12-07 13:46:59 保溫杯慘狀能帶 -
怎么改善睡眠？我能讓你睡到天亮！
現代人每天面對高強度的工作和生活壓力時，很多人都無法早睡。其實養成早睡的習慣，能夠很好地改善睡眠質量。除此之外，怎么改善睡眠呢？下面介紹幾種有效提高睡眠質量的方法，按照這樣的方法去做，我能讓你睡到天亮。...
2020-12-01 09:00:02 怎么改善睡眠早睡我能讓你睡 -
央視辟謠食物相克說法 這14組食物都是可以一起吃的！
事實上，有關食物相克的謠言，早在1935年，我國科學家、中國營養學會創始人鄭集教授，就在民間傳言較廣的184對所謂“相克食物”中。...
2020-11-30 09:08:36 食物中國就在 -
嗅覺AI：為減少食物浪費出點力
圖片來源@視覺中國文|腦極體模擬人類感知的人工智能技術，我們已經介紹過很多了，而今天我們要關注一種新的感知智能——嗅覺AI。正如人類在“眼耳鼻舌身”這些不同感覺器官在獲取信息中所占的比重不同，在AI技術當中的感知智能也幾乎呈現出相似結構的比重，其中，機器視覺的比重最大，可謂是一枝獨秀，幾乎是市面上人工智能應用的代名詞。另外一種是聽覺智能，主要應用是在語音語義識別，其他類型的聲音識別也有一些應用出現...
2020-11-27 09:17:29 食物嗅覺肉類 -
食物語11月26日更新內容匯總 食物語龍吟京華活動玩法攻略
最近玩食物語這個游戲的玩家都在問，游戲11月26日更新后，有什么新內容，游戲在11月26日更新后將開啟全新限時主題活動龍吟京華，該活動持續時間較長，小編我特意整理了相關的資訊，一起來看看吧。[!--empirenews.page--]最近玩食物語這個游戲的玩家都在問，游戲11月26日更新后，有什么新內容，游戲在11月26日更新后將開啟全新限時主題活動龍吟京華，該活動持續時間較長，小編我特意整理了相關的資訊，一起來看看吧。[!--empirenews.page--]最近玩食物語這個游戲的...
2020-11-24 12:09:03 京華龍吟京城 -
在沒有食物的情況下魚兒嘴巴一張一合是在！11月23日螞蟻莊園今日答案最新匯總
螞蟻莊園小課堂11月23日今日支付寶答案！相信很多玩家都不知道這個答案，答對就可以領取到180g小雞飼料。以上是支付寶螞蟻莊園小課堂2020年11月23日的題目，那么你們知道答案是什么嗎？[!--empirenews.page--]螞蟻莊園小課堂11月23日今日支付寶答案！相信很多玩家都不知道這個答案，答對就可以領取到180g小雞飼料。以上是支付寶螞蟻莊園小課堂2020年11月23日的題目，那么你們知道答案是什么嗎？[!--empirenews.page--]螞蟻莊園小課堂11月23日...
2020-11-23 17:08:40 莊園答案螞蟻 -
2020年小雪吃什么食物比較好推薦 小雪節氣三個物候特征
在冬天的節氣當中，小雪節氣是一個比較重要的節氣，在小雪節氣的時候天氣也逐漸變冷，那么2020年11月22日小雪這天吃什么食物呢？小雪節氣三個物候特征是什么呢？就讓我們一起去了解看看吧！2020年11月22日小雪這天吃什么食物刨湯小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的 殺年豬，迎新年 民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃 刨湯 ，是土家族的風俗習慣;在 殺年豬，迎新年 民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為 刨湯 ，很適合冬季養生食用。吃糍粑在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習...
2020-11-21 17:25:43 物候小雪 -
到底吃什么美容？大s美容的10大食物推薦
我們都知道，大S可是有美容大王之城，看過她的美容視頻都知道，她白皙水嫩的肌膚確實羨煞了不少愛美的MM，很多人就會問，大s美容吃的是什么？吃什么美容呢？今天我們就一起看看。...
2020-11-21 07:03:41 大s美容美容視頻吃什么美容
| 留言與評論（共有 0 條評論） |
