Apple Watch 現已支持有氧適能通知功能
蘋果今天發布了 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 更新，Apple Watch 用戶可以在 iPhone 上的健康 app 中查看有氧適能水平，并在該水平降至低水平后在 Apple Watch 上接收通知。
有氧適能又稱心肺適應能力，根據 VO2 max 測得，是身體在鍛煉時可以用到的最大氧氣量，并可通過運動鍛煉而提高。Apple Watch 已經可以在戶外步行、跑步或徒步等劇烈運動時估算平均水平和高水平的 VO2 max，許多跑步者和其他運動員都用這個指標來衡量他們的表現是否有進步。
在 WatchOS 7 的加持下，Apple Watch 會運用多個傳感器 (包括光學心率傳感器、GPS 和加速感應器) 來估算低有氧適能水平。watchOS 7 讓 Apple Watch 可以在用戶日常行走時測量有氧適能水平，不論他們是否在跟測鍛煉情況。蘋果表示，有了這項功能，Apple Watch 可以更好地針對有氧適能水平較低的用戶測量 VO2 max 值，因為他們可能無法完成高強度的鍛煉。
在 2016 年發布的一份科學聲明中，美國心臟協會 (American Heart Association) 表示：低有氧適能水平和年紀較大后出現的重大健康風險 (比如心臟疾病、高血壓、肥胖等) 之間的關系越來越密切。研究甚至指出：有氧適能對于死亡風險的指示性要高于吸煙、糖尿病和高血壓。
iOS 14.3 和 watchOS 7.2 讓 Apple Watch 用戶可以在 iPhone 上的健康 app 中訪問 “有氧適能” 類別，查看他們的有氧適能水平相比他們同年齡段和同性別用戶的分類是偏高、超過平均水平、低于平均水平，還是偏低；數據依據來自 Fitness Registry and Importance of Exercise National Database（FRIEND）。用戶可以看到他們的有氧適能水平如何在過去的一周、一個月或一年中隨著時間而變化。如果一個用戶的有氧適能水平降至偏低水平，他們會在 Apple Watch 上收到通知，以及如何隨著時間推移而改善的指導，還有及時咨詢醫生的建議。
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