體虛沒食欲，多喝3款粥！熱騰騰，暖乎乎，一碗治愈“刀片嗓”
大家好，我是小藍！“陽康”之后，給我最大的感受就是體虛乏力沒胃口，就連看見平時愛吃的螺螄粉也提不起興趣，如果你也是這樣，不妨試試下面這3款粥，暖心又暖胃。
全家體虛沒食欲，全靠這菜來拯救！熱騰騰，暖乎乎，一碗治愈“刀片嗓”！
一、香菇蝦仁粥
主要食材：鮮蝦、香菇、胡蘿卜、大米
做法步驟：
1.起鍋燒油，油熱下放2片生姜煸炒出香味，再倒入蝦頭，開小火煸炒出蝦油。
2.倒入適量清水，蓋上蓋子開大火煮開。
3.煮開后打開蓋子，將蝦頭打撈出來。
4.倒入淘洗干凈的大米，蓋上蓋子，大火煮開后轉小火煮30分鐘。
5.粥煮熟后，倒入配菜，分別有香菇片、胡蘿卜丁、小青豆，用勺子攪拌均勻后，蓋上蓋子繼續煮5分鐘。
6.配菜全部煮熟后，倒入蝦仁，繼續煮2分鐘。
7.最后放適量食鹽調味，就可以享用了，味道鮮美，好吃又營養，全家都愛喝。
二、山藥小米粥
主要食材：山藥、小米、紅棗、紅糖、枸杞
做法步驟：
1.首先準備一根山藥，削皮后，剁成山藥泥。
2.接著準備一些枸杞、紅糖、小米、紅棗，將食材淘洗干凈備用。
3.小米開水下鍋，加幾滴香油，蓋上蓋子，大火煮開后，轉小火煮40分鐘。
4.倒入山藥泥，攪拌均勻，繼續煮10分鐘。
5.倒入紅棗和枸杞，再倒一些紅糖，攪勻后煮10分鐘。
6.最后出鍋就可以享用了，經常喝，養生養胃補氣補血，早日恢復體力。
三、豬肝瘦肉粥
主要食材：豬肝、豬瘦肉、生姜、芥菜、大米
做法步驟：
1.首先將豬肝、豬肉切薄片，生姜切姜絲，裝入盤中備用。
2.下面給它們進行腌味，依次放料酒、食鹽、花生油抓拌均勻。
3.接著再準備一些配菜，香菜和芥菜切碎，適量咸菜也切碎。
4.大米淘洗干凈后，倒入砂鍋，加入適量清水，煮30分鐘左右，煮至粘稠。
5.接著倒入腌制好的豬肝和瘦肉，快速劃散開，繼續煮3分鐘。
6.倒入一些切碎的芥菜和香菜，攪拌均勻，繼續煮一分鐘。
7.最后放入適量食鹽、胡椒粉調味，就可以出鍋享用了。
8.豬肝瘦肉粥像我這里做，鮮香細膩無腥味，我家小孩一次都能喝2碗，葷素搭配，營養又美味。
結語：變成“小陽人”后，雖然身體不適，食欲減退，但我們該吃的還是要吃，實在沒胃口，可以試著做一下上面3款粥，做法簡單，一看就會，而且非常有營養，經常喝，提高身體免疫力，助力身體早日康復。
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