濕氣不除百病生，一碗祛濕神湯，只用了4種食材，祛濕猶如神助
今天，再次跟大家聊一個祛濕的方子——四神湯。
關于祛濕，分享了不少好用的方子，每一個方子都各有特點，都在自己擅長的領域獨當一面。
比如說：
溫膽湯祛濕效果好還不用內服，只要泡泡腳就能舒舒服服把濕氣趕出去。
參苓白術丸是一個中成藥，隨隨便便跑進一家藥店就能買到，省去了熬藥的麻煩。
苓桂術甘湯是一個千古名方，也是祛濕的基礎方，標準方，一提到祛濕應該首先就應該想到這個方子。
三子養親湯在祛濕的同時還能行氣化痰， 而且由三味種子藥材組成，藥性非常平和。
麻杏苡甘湯一邊祛濕，一邊把頭屑和腳底老繭一并解決了。
完帶湯祛濕的同時還能把女人的白帶等婦科問題統統搞定。
七子白祛濕的同時還有美容美白的功效。
看吧，關于祛濕，中醫里好用的方子數不勝數，既然有了這么多好用的方子，小郎中為什么還要分享一個四神湯呢？四神湯又是怎樣的一個方子呢？難道比前面的方子還要好嗎？四神湯又有什么獨到之處呢？
四神湯
相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣，由于舟車奔波，水土不服，再加上南方氣候悶熱，雨水又多，因此相繼病倒。面對此種情況連御醫也是束手無策。于是乾隆皇帝命當地知府張榜求醫。不久，有一僧人前來揭榜，在把過脈之后開出“蓮子、薏米、淮山藥、茯苓等量燉豬肚”的藥方。四位大臣服下這藥方之后，果然立即痊愈。此后，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養身，久而久之，此方便以“四臣湯”為名在民間廣為流傳。又因“臣”和“神”發音相似，久而久之被稱為“四神湯”。
看到了吧？四神湯不但療效好，而且還藥食兩用。
發現，生活中有的人很抵觸吃藥，或者有的人還沒嚴重到必須用藥調理的程度，這個時候怎么辦呢？總不能就這么干耗著吧？有時候身體有問題不及時調理，時間長了就跟滾雪球一樣越滾越大，最后就成了一個大麻煩！本來一兩副藥就能搞定的問題，幾十副藥也很難徹底解決。所以說身體有問題千萬不能拖著。
這時候四神湯這樣的食療方子就可以大顯身手了，這個四神湯顧名思義，“四神”分別指的是山藥、茯苓、蓮子和薏苡仁，這四種“神”藥雖說藥食同源，藥性又比較平和，但每一味拿出來都是一等一的祛濕高手。
其中，薏苡仁可以說是祛濕界的明星選手，就算不懂中醫的人都知道祛濕的紅豆薏米茶。這個薏米就是薏苡仁。
薏苡仁可以健脾祛濕，還可以利水，祛濕最快最直接的方式就是通過小便將水濕直接排出體外，美中不足的是薏苡仁這味藥有點寒涼，長期用可能會對脾胃有些影響，怎么辦呢?可以炒一下，炒制后的薏米可以去掉寒涼之氣，又可以讓谷物的香味充分散發出來，炒過的薏米焦香入脾，更受脾胃歡迎。
茯苓是一種菌類的菌核，常年埋在地下，吸收大地的精華，因此它可以健運脾胃，同時茯苓淡滲利濕，中醫常說給邪氣以出路，這個出路在哪里呢?就是膀胱，茯苓和薏苡仁都能通膀胱以利小便，可以把身體里的污水、濁水全都導入膀胱，最后通過小便全都排出去。
蓮子是蓮花的種子，《本草綱目》里稱蓮子為“脾之果”，蓮子的味道細嘗起來有點甜，有點澀，甜說明入脾經，有很好的健脾養胃的功效；蓮子藏在蓮蓬的最中心位置，因此蓮子還入心，可以清心除煩，是心煩失眠人的最愛；另外，蓮子是植物的種子，種子類藥材入腎，可以補腎固腎，再加上澀味的藥材有收斂的作用，遺精、滑精、白帶多的人用蓮子再合適不過了。
最后就是山藥，山藥是我們的老朋友了，山藥大補肺脾腎三臟，你看山藥色白入肺，味甘入脾，汁液粘稠入腎，很多人認為山藥是滋補腎陰的，其實山藥是溫的，補的是肝腎之精，精能化生陰陽，所以山藥又是陰陽雙補的一味藥，而且山藥補而不膩，非常適合身體虛弱、大病初愈的人培補脾土，調理身體。
不知道你發現沒有，以上四味藥，每一味都有健脾的功能，為什么呢？因為在中醫看來，造成濕氣在身體里聚集的原因還是跟脾虛有關系，脾是管身體里面水液代謝的，脾出了問題，水液代謝就會紊亂，水液排不出去，在體內越積越多，就造成了今天的局面，所以要祛濕單純利水是不夠的，根本上還是要健脾。
就好像家里漏水了，你光把地上的水擦干凈是沒用的，你還必須找出漏水的地方，把漏洞補好才行。
濕邪對身體的危害不容小覷，因為濕邪很狡猾，往往喜歡和別的邪氣狼狽為奸，團伙作案，很少單槍匹馬行動，而且濕邪很黏膩，容易困住脾胃，脾位于身體中心，相當于摩天輪中間的輪軸，輪軸不轉了，整個身體經絡、氣血也就無法暢通，人就容易生病，因此中醫稱之為“百病之源”一點都不為過。
那么問題又來了，怎么知道自己身體里有沒有濕邪、是不是濕氣重呢？對照下面濕氣的表現，看看你有沒有中招？
1.舌苔黏膩，舌體胖大有齒痕。最簡單的方法是觀察舌頭，舌頭很胖，舌邊有齒痕，而且表面有一層厚厚的白苔，就說明濕氣重。
2.頭部昏沉，全身無力。起床后面部浮腫，腦袋昏昏沉沉的，提不起精神，還容易疲勞，總覺得睡不夠。
3.大便不成形。大便黏膩不成形，容易粘馬桶，總有“不盡”的感覺，是典型的濕氣重的表現。
4.沒有胃口。食欲不振，嘴巴里黏黏的，吃什么也不香，吃東西較少，吃完后不容易消化。
5.皮膚方面的問題。比如皮膚愛出油，皮膚粗糙，頭發也是油油的，容易濕疹，蕁麻疹等。
以上癥狀如果你占2條以上，就代表你可能有濕氣重問題，需要及時調理了。
最后說一下這個方子怎么用呢？
四神湯是一個食養方，用起來是很靈活的，取四種藥材各等份，可以直接煮水喝，也可以煮粥的時候放上一些，煮爛一點，喝粥的時候直接食用。也可以打成粉，直接用開水沖調服用；還可以像乾隆皇帝那樣，燉雞肉、豬肉、羊肉都是蠻不錯的食用方法。
現在這個季節，濕氣正盛，同時也是適合健運脾胃、溫養陽氣的好時機，所以想祛濕的小伙伴們也要盡早提上日程了，如果不想用前面提到的那些方子，用一用我們今天的四神湯也是不錯的選擇哦！
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